为什么老年痴呆患者逐渐增多?建议:50岁后尽量改掉这4个坏习惯

导语:阿尔茨海默症,也是我们日常生活中常说的老年痴呆,是一种原发性退行性脑病,主要表现为记忆、思维、情绪等方面的障碍,虽然全球的医疗水平有了很大程度的提升,但是目前并没有根治此类疾病的药物。

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诱发老年痴呆的因素

年龄因素

根据相关研究表明,与阿尔茨海默症密切相关的某种蛋白,在开始衰老的大脑中更容易被传播。随着年纪的不断增长,阿尔茨海默症的患病率逐年增加,目前80岁以上的老人发病概率达到了30%左右,在老年人群中多发。

心脑血管疾病

高血压、高血脂、心梗等心脑血管疾病容易损伤血管,影响血管的正常功能,导致人感知内外环境变化能力减退,从而诱发阿尔茨海默症。

金属铝制品的使用

研究发现痴呆症患者脑内铝的含量是一般人的2~4倍,因此对于老年人尽量减少铝制品的使用。

不正确的生活方式

①睡眠不足,作息不规律

长时间睡眠不足会导致血液中的蛋白水平增加20%,长时间睡眠质量差、失眠多梦,晚上无法进入深度睡眠,大脑在不停的工作,导致大量的有害物质在大脑沉积,从而损伤大脑神经。

②常年吸烟

大量的烟毒随体循环到达大脑,从而诱发脑动脉硬化,大脑供血供氧不足导致大脑神经细胞病变,使脑组织出现不同程度的萎缩现象,从而提高患老年痴呆的风险。

教育水平和社交能力

我们经常听父母说“脑子越用越聪明”。当我们在日常生活中不断的学习和接触新事物的时候,可以促进脑细胞的生长,帮助大脑新联络的建立,从而防止年纪大了以后大脑过早退化。

而没有接受过教育或者低低教育水平的人,不爱与他人沟通交流,缺乏社交活动的人,大脑功能容易提前衰退,从而患老年痴呆的概率也比其他人要高一些。

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建议:50岁之后要想远离老年痴呆,尽量改掉这4个坏习惯

吸烟

对于那些沉浸在香烟中无法自拔的人来说,经常吸烟会导致大脑供氧供血不足,容易伤害脑组织,提高患老年痴呆的概率。

不愿意出门与人交流

可以发现生活中有一些中老年人退休之后喜欢窝在家里,变得孤僻,年轻的时候活泼开朗,喜欢与人交朋友,年纪大了以后不愿意走动,愿意待在家里看电视、听收音机。

长时间在家里不与他人交流降低社交能力,大脑细胞活力下降,导致整个人的心情变得郁闷、烦躁,这种老年人更容易患上老年痴呆。

长时间熬夜

长时间熬夜、睡眠时间不足,大脑无法进行正常的修复,“日出而作,日落而息”是老一辈人总结出来的作息规律。长时间熬夜,晚上不睡早上不起,打乱人体原有的生物钟,从而造成内分泌紊乱,中老年人患老年痴呆的概率极高。

饮食不注意

如果在年轻的时候喜欢吃太多含盐量高的食物,到了老年之后患老年痴呆的风险也会相应的提高,所以建议大家在平时坚持少油少盐、清淡饮食的原则,少吃高油、高盐等高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜瓜果,从而降低患老年痴呆的风险性。

大家看完本篇文章之后有什么不同的见解呢?不妨在下方留言讨论。

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