为什么老年痴呆患者逐渐增多？建议：50岁后尽量改掉这4个坏习惯

导语：阿尔茨海默症，也是我们日常生活中常说的老年痴呆，是一种原发性退行性脑病，主要表现为记忆、思维、情绪等方面的障碍，虽然全球的医疗水平有了很大程度的提升，但是目前并没有根治此类疾病的药物。

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诱发老年痴呆的因素

年龄因素

根据相关研究表明，与阿尔茨海默症密切相关的某种蛋白，在开始衰老的大脑中更容易被传播。随着年纪的不断增长，阿尔茨海默症的患病率逐年增加，目前80岁以上的老人发病概率达到了30%左右，在老年人群中多发。

心脑血管疾病

高血压、高血脂、心梗等心脑血管疾病容易损伤血管，影响血管的正常功能，导致人感知内外环境变化能力减退，从而诱发阿尔茨海默症。

金属铝制品的使用

研究发现痴呆症患者脑内铝的含量是一般人的2~4倍，因此对于老年人尽量减少铝制品的使用。

不正确的生活方式

①睡眠不足，作息不规律

长时间睡眠不足会导致血液中的蛋白水平增加20%，长时间睡眠质量差、失眠多梦，晚上无法进入深度睡眠，大脑在不停的工作，导致大量的有害物质在大脑沉积，从而损伤大脑神经。

②常年吸烟

大量的烟毒随体循环到达大脑，从而诱发脑动脉硬化，大脑供血供氧不足导致大脑神经细胞病变，使脑组织出现不同程度的萎缩现象，从而提高患老年痴呆的风险。

教育水平和社交能力

我们经常听父母说“脑子越用越聪明”。当我们在日常生活中不断的学习和接触新事物的时候，可以促进脑细胞的生长，帮助大脑新联络的建立，从而防止年纪大了以后大脑过早退化。

而没有接受过教育或者低低教育水平的人，不爱与他人沟通交流，缺乏社交活动的人，大脑功能容易提前衰退，从而患老年痴呆的概率也比其他人要高一些。

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建议：50岁之后要想远离老年痴呆，尽量改掉这4个坏习惯

吸烟

对于那些沉浸在香烟中无法自拔的人来说，经常吸烟会导致大脑供氧供血不足，容易伤害脑组织，提高患老年痴呆的概率。

不愿意出门与人交流

可以发现生活中有一些中老年人退休之后喜欢窝在家里，变得孤僻，年轻的时候活泼开朗，喜欢与人交朋友，年纪大了以后不愿意走动，愿意待在家里看电视、听收音机。

长时间在家里不与他人交流降低社交能力，大脑细胞活力下降，导致整个人的心情变得郁闷、烦躁，这种老年人更容易患上老年痴呆。

长时间熬夜

长时间熬夜、睡眠时间不足，大脑无法进行正常的修复，“日出而作，日落而息”是老一辈人总结出来的作息规律。长时间熬夜，晚上不睡早上不起，打乱人体原有的生物钟，从而造成内分泌紊乱，中老年人患老年痴呆的概率极高。

饮食不注意

如果在年轻的时候喜欢吃太多含盐量高的食物，到了老年之后患老年痴呆的风险也会相应的提高，所以建议大家在平时坚持少油少盐、清淡饮食的原则，少吃高油、高盐等高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果，从而降低患老年痴呆的风险性。

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