尿酸高的人别慌张，一些食物手头再紧也要吃，痛风或“溜走”

现在正是一年中最热的季节，很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性。大家在去暑的同时，也是要注意自己的健康问题的，不然很可能会造成身体出现很多状况，这样也是与养生背道而驰的。在这里，陈医生要劝诫大家，一定要把养生提到行程上，这样对身体健康才会更加有帮助。废话不多说了，一起看看今天的咨询吧！

1.空心菜，这种绿色蔬菜也是生活中最常见到会吃到的碱性食物。对于体内尿酸高的人，可以适当的吃点空心菜，能够降低体内尿酸的浓度，帮助排出多余尿酸，降低痛风的发作几率。

2.黄瓜，黄瓜是我们生活中很常见的一种碱性食物，深受女性喜爱，因为其有着很好的补水美容作用，酶活性也很强，经常吃点黄瓜，可能促进身体新陈代谢，改善血液循环环境，加速体内尿酸的排出，减弱痛风风险。

3.蓝莓，其实对于患有痛风的人来说，平时可以适当的吃一点蓝莓，蓝莓也能够降低我们体内的尿酸，他能够促进我们体内的血液循环，让我们的新陈代谢加快，这样一来，肾脏里面的尿酸就能够更快的排出体外，也能够让我们的痛风得到很好的缓解。

4.土豆，土豆中含有的钾元素非常的丰富，不仅能够补充我们身体中的钾，同时促进尿液也得排除，这样尿酸过高的人，可以多吃一些土豆更有助于排除体内的尿酸，同时也能够补充身体中的钾以及微量元素和维生素等。

网友们，今天的分享就到此结束了，不知道陈医生的文章，可不可以给大家带来一些帮助，同时，若是有不一样的看法，也可以积极的在评论区留下你们的看法，大家也可以相互进行交流与讨论！希望大家可以给个关注，这样就可以及时的看到小编给大家分享的文章了，谢谢！