雪梨和它是绝配！这样吃，化痰又润肺，咳嗽、嗓子痛，统统不见~

虽是夏末秋初，但最近气候变化大.雨水充沛，气温起起伏伏.各种细菌、病毒的繁殖能力大幅提升.一些体质较差的人身体都适应不了很容易咳嗽、咯痰.总感觉嗓子有痰却咳不出来.咽不下去，口干不适还发痒.就像有东西一直卡在喉咙里.别提多难受了！肺是娇脏，怕热、怕寒、怕湿、怕燥遇到这样的天气，比任何时候都脆弱不堪！稍有不注意，就很可能受伤！

夏、秋两季，燥邪侵肺又易贪凉，常吹空调、风扇很多人又久坐办公室，空气流通不畅.更易引发咳嗽、哮喘、支气管炎等肺部疾病尤其是抵抗力较弱的人.一咳嗽，反反复复没停下来过严重的时候像是要把内脏都咳出来！一早醒来就干咳，嗓子疼得犹如针扎干痒想呕，恨不得用手指伸里面挠

肺主管呼吸，肺不好的人声音嘶哑、有异物感、发胀发堵、有痰.吞口水都觉得嗓子眼疼.一些老烟民的咳嗽也加重了.喝茶、喝梨子水，办法都用了总不见好.咳嗽多痰、嗓子痛、胸闷气短比往常更厉害.有时候晚上都会被硬生生地咳醒.时间久了，非常容易被.慢性咽炎、支气管炎及肺炎找上门.而此时燥邪易上火，更易引发肺部燥热，还容易出现令人尴尬的口臭严重时连牙齿、唾液都是臭的.肺是我们人体的第一道防线.对其他脏腑有覆盖保护作用

比如：肺主管皮肤，肺不好的人.脸上容易长暗疮、粉刺、色斑.皮肤吸不到营养、还会慢慢出现皱纹.中医里认为

“肺为娇脏，温邪上受，首先犯肺”

也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器.加上新冠肺炎疫情不断.这也是在提醒我们要好好养肺了

肺气伤、百病起！

中医认为：肺为五脏六腑之天

一旦受损，还可能导致各种慢性疾病急性发作，累及全身

因此，日常预防和养护都非常重要若是已经出现了咽喉不适、咳嗽等症

养肺护肺更是刻不容缓~很多人都尝试过各种养肺方法.比如吃萝卜、吃银耳、喝梨汤等

但往往吃了很多，却见效甚微.如何才能达到更好的.清肺润肺、调养脏腑的效果？