脚扭伤，该在哪里擦药酒？

我们的脚扭伤，往往喜欢在扭伤的地方搓药酒，药酒的品类颇多，中药酒，苗药酒，藏药酒，各种个样的独门秘方，甚至有些加了辣椒油，姜油。擦起来烧呼呼的，还不过瘾，还要拿保鲜膜裹起来，美其名曰活血化淤。 其实这样对于精血不足的人是很不好的，会使得进一步精血亏虚，我们一般人不懂的人，往往只在乎自己感官的感觉，觉得火热火热就是好药，膏药也是如此，满目追求感官上的体验，致使市面上很多膏药都是大量使用活血的药物，而不顾药方之间的配伍，这就是所谓的虎狼之药，一时爽，却要后遗问题连绵。看来这篇文章就应该警惕。真正好的药酒药膏，是缓缓的把热感滲透进去的，是一种纯正的热感，如果不理解啥是纯正的热感，可以摸摸小宝宝的热感，这种热感是不让人燥的，不让人烦的，是没用邪气的。凡是贴上去擦上去，使你燥热闷热的，皆是不可取。

经常有人擦药酒，敷药膏，都没办法让扭伤的脚好彻底，这是为什么呢？

归根结底，其实就是看你的踝关节和足部的关节的错位程度，有的人因为体质因为平时有运动，扭到就是筋伤了，擦擦药酒养养就好的。可是呢有的人体质不好又从来不运动，一扭，距骨半脱位，韧带被拉伤，脚不敢落地，足踝肿的厉害，也学人家用热来行气活血，本来韧带被拉伤就松了，热胀冷缩的原理不懂吗？热，只会让筋韧带松弛。

朋友们，如果您扭伤或拉伤，两个礼拜都没什么进展，那么一定要去找专业人士调了，因为您的问题已经不仅仅是受伤部位的问题了，这个在临床中非常常见，如腕关节受伤长期不好，其实就是肩关节也有损伤，整体结构没法还原，失去康复的能力，如踝关节扭伤长期不好，那么髋关节本身有损失，整体结构没法还原，失去自愈能力。

足踝扭伤，要复位踝关节和足弓，骨盆腰椎，以能下底为复位到位，待疼痛和肿涨消退后，就要做足踝稳定性训练，强化周边肌肉以防止再次扭伤，结果你倒好，不训练就罢了，反而要撒一把盐，所以除非你的福报很大，不然反复扭伤合乎情理。

那有部分同学看到这里就会说，那你意思就是中医活气行血不对了咯，就要冰敷了哦。经常看我文章的就知道，我是坚决反对冰敷的，不过是任何时间段，我都坚决反对在伤的地方冰敷，也反对反复扭伤的人在患处热敷，请记住是反复在同一位置扭伤的人，我反对在患处热敷。

思维要圆融，要活跃啊。不是非黑即白。

你想想你想活气行血，是吧！这是你目的，可是活气行血有很多办法，不是唯独在患处热敷啊！这个弯要转过来，到达目的地，有很多种办法，我们要选择更优的方案，这就是医学的发展，医学的发展就在寻找以及推广更优的办法。

那在哪热敷?

我的选择是在小腿肚。

为何？

因为小腿三头肌号称人体第二心脏，血流丰富，而且是足踝患处的上游，加大上游的血流量，下游自然血流量增多，再从从解剖来看，小腿的肌肉的肌腱包裹着足踝的关节，小腿的肌肉松解与否决定的你的足踝关节能不能完全归位，这个在我做足弓手法调整的案例里都在印证。

而你受伤的踝关节，血流量很小，再怎么热，也比不过小腿，而且会把筋韧带热松了，再想收紧可难了，另外我个人认为泡脚的重要意义在泡小腿。原因和上面一样。

足部的关节肌肉绝大多数来自小腿，把小腿上的筋松开，康复速度大大加快！

小腿松开的好处非常多，言之不尽！