厨房的中医妙招 | 学习用脑比较多，多吃这些改善状态

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学习用脑，要多用核桃仁。考试前配香蕉可缓解紧张，睡眠不好可配花生米，注意力不集中可配芝麻，记不住多忘事可配大枣，这些可以做成食品常吃。

核桃仁像脑仁所以补脑，所有相像的东西都有莫名其妙的联系；香蕉含钾多可以镇静；睡不好的年轻人多数和胃有关，花生养胃；肾不收就不能聚精会神，芝麻入肾；忘事多数血亏，比如产后傻三年也多数血亏，大枣补血。

这些寻常食物如果有意识服用效果很好，本来就是些药食同源的中药。