预防痛风发作，做好4点工作
痛风一般都在夜里或者早起下床的时候发作
是因为睡觉的时候血液循环变慢
再加上温度变低
尿酸更容易沉积
如果你发现你的患处皮肤变红了
发热或者肿胀并且感觉活动不利索
用手压感觉痛，说明你的痛风可能就要发作了
我们身边如果有人突然发作痛风，可以仔细回想一下，这个人可能之前就知道自己尿酸高了，而且呢他不在乎，觉得没事就不管不顾，这种情况很常见，实际上都是一个又一个的教训。
这个高尿酸有时候没有症状，不耽误吃、不耽误喝，但是一旦发作就很严重，长期下来还容易长痛风石，所以说程医生第一点就是提醒大家控制好自己的尿酸。
对于高尿酸的患者，我们注意要查一个肌酐，如果超过正常值了，就要注意你的肾了。
痛风引起肌酐高的情况出现，主要是由于高尿酸引起肾功能损伤造成的，也就是痛风性肾病。
一旦发现自己有肌酐超标的情况，一定不能掉以轻心，首先到专科医院就诊，配合医生进行规范的降尿酸治疗，让咱们的肾脏有喘息的机会和时间。
控制饮食，尤其是一些高嘌呤的食物，能少吃就少吃，但是不是说什么都不能吃，没有必要这么草木皆兵，尽量增加摄入食物的多样性，保证营养成分充足和均衡，配合适当运动，增强体质，不断提高身体健康状态。
食物太过单一反而会让患者营养不良、抵抗力降低，更容易生病。
只要减少嘌呤的摄入量，再加上多喝水，从而在一定程度上能减少尿酸的生成！
并且通过控制饮食、增强体质，争取将代谢紊乱恢复正常、均衡就行了。
如果体重过高，就会导致人体胰岛素的分泌逐渐减少，沉积在体内的嘌呤物质排泄就会受到影响，嘌呤物质长期排不出去，就会导致尿酸水平升高。
如果肥胖了，平时还不去运动，日积月累就容易招致高尿酸血症，那离痛风也就不远了。
你把你的体重降下来之后呢，你的尿酸水平就会跟着下降。
现在的痛风患者确实是多，这其中啊就我上面说的那四点因素发挥着重要的作用。
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