【老年健康】千金不买老来瘦--3.老来瘦--降低人体免疫功能增加慢性炎症风险

[摘要] 随着老龄社会的来临和老年健康医学的发展和大量实践，不少传养生模式也面临着推陈出新的挑战。”千金难买老来瘦”就是一个典型的案例。所谓老来瘦就是人体肌肉和脂肪含量低下的人体瘦小外观表现。依据老年医学的理论老来瘦也是人体老化过程中肌肉不断衰退的现象。人体伴随的年龄增大(Aging), 骨骼肌肉经历了发育期的短暂增长后，一直呈现逐渐下降趋势(图1)，特别是老年人群骨骼肌肉伴随年龄增加肌肉含量下降的更快，肌肉含量的下降也意味着人体健康和死亡风险的上升。

三，老来瘦--降低人体免疫功能增加慢性炎症风险

人体的骨骼肌肉系统也是种内分泌系统能分泌各种免疫物质，肌肉在活动收缩时会分泌抗炎症性细胞因子物质（IL-6，IL-8，IL-15等）。如血液中的白细胞介素-6（IL-6），在运动中以及运动后其浓度高达100倍以上。这些细胞因子会压制人体的炎症，起到很强的人体免疫作用。在人体内,炎症促进性细胞因子(TNF-α,IL-1β等)和抗炎性细胞因子(IL-1ra,IL-10等)起着免疫的平衡作用。如人体肌肉含量低下会破坏这种平衡，会更多的释放出促进人体炎症的促炎性细胞因子。人体肌肉含量低下会导致的衰弱或肌少症，会引起慢性全身性炎症(图2-1),导致胰岛素抵抗和动脉硬化从而增加糖尿病和心肌炎以及神经炎等各种炎症疾病的风险，并且炎症细胞因子同时也加快肌肉的衰退。

(图3-1 慢性全身性炎症)

杨金宇@三国智库   2020.11.16