专家教你，手指这里经常按一按，补肾还可以治睡眠！
今天小编为大家介绍一个特别方便的养生方法，就是每天按一按手指，可以让我们身体更加的健康。
1、有益大脑健康
在手部上大约有99个重要的养生穴位，经常捏一捏手指的各个关节，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，帮助身体缓解疲乏状态。
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手指运动中枢在我们的大脑皮层所占的区域是最为广泛，是其它运动区域的10倍左右，因而可以通过手指的活动来刺激大脑的神经中枢，不仅可以有效的帮助大脑的健康，同时也是维持衰老最简单有效的方法。
2、补肾养生
在手部上有有一个重要的养肾穴位，平时只要经常捏一捏便能很好的起到护肾养生的好效果。
这个穴位位于食指尖端桡侧的指甲旁边位置，闲来没事的时候，便可以对此穴进行适当的按摩，手指的力度轻重要掌握好，禁忌过重对穴位产生不利的影响。
3、治疗失眠
失眠这个问题几乎是所有人都曾遇到过的，很多人都难以忍受失眠的折磨。失眠虽然算不上是什么重要的疾病，但是却对人们的身体健康产生了极其不利的影响。经常按一按手指，对缓解失眠有很好的效果哦。
从今天开始，不妨试一试多按一按手指，这样对我们的身体健康会有很大的好处。
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