老年痴呆提前几年就有征兆？9大危险因素，你中招没？

健康百岁宝典 昨天预计2020年，中国老年痴呆症患者将达1410万人，也就是每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆，该病已成为中老年健康“第四杀手”。无法根治，从最开始的记忆力变差，到后来连最简单的穿衣、吃饭都做不了，最后终日卧床……老年痴呆提前就有征兆美国科学家邀请290名40岁以上志愿者，研究发现：出现症状前3-9年，大脑结构发生变化；出现症状前11-15年，会有认知障碍迹象；患病前3、4年，就检测Tau蛋白水平升高（阿尔茨海默病的生物标志物）。

老年痴呆10大预警老年痴呆，也就是阿尔茨海默症，目前没有可治愈的办法。只有尽早干预，才能有效延缓病程。有这些症状应及时就医：1、记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事。2、处理熟悉的事情出现困难。3、语言表达产生困难。4、丧失时间观念与方向感，甚至会迷路。5、判断力与警觉性降低。6、理解力或安排事务的能力下降。7、常把东西乱放在不适当的地方。8、情绪发生剧变，动辄发怒。9、个性改变。10、失去活动力，无法照顾自己。中年人也可能患老年痴呆曾有一名四十多岁的高管，总是迷路走错方向，检查了一家又一家医院、历经不少科室，才最后被确诊为阿尔茨海默病。一般年龄每增长5岁，该病的发病率就会增长一倍，且疾病的潜伏期可长达十到二十年。生活中如果出现显著的记忆力减退，空间、思维、语言能力等全面下降，甚至性情改变，忘记自己是谁，原本很内向的人忽然变得冲动等，要引起注意。

老年痴呆9大危险因素之前《柳叶刀---全球健康》杂志发布研究结果，干预以下9项危险因素，可以减小1/3的患病风险：1、教育（未完成中学教育）2、高血压3、肥胖症4、听力损失5、抑郁症6、糖尿病7、缺乏身体锻炼8、吸烟9、很少与社会接触1手心相对，上下摩擦

2手心搓手背

3双手十指交叉用力相握

4双手十指交叉握拳，顺时针转动

5单手指尖相对

6双手握拳，再用力放开

7一手握拳，一手五指散开

8一手手心放在胸口，一手握拳向前伸展

9一手手心按压另一手指尖

10两手拇指、食指做爬梯动作

怎么样，手指操是不是做起来简单又方便？赶快给朋友们看看吧！图片来源：Unsplash、Pixabay版权归原作者所有，如有侵权请联系删除！.........................................阅读 114

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