判断一个女人老没老，先看她脸上4个表现，藏是藏不住的

对于女人来说，有两件事是一生之中都非常关注的。一件是对颜值的追求，一件是抵抗衰老。颜值是父母给的，高颜值对于一个女人来说有点可遇不可求。而抗衰老，则是可以有所作为的。

在日常的礼仪中，问女人的年龄是一件比较忌讳的事情。但是，别人不问不等于别人猜不出来。因为，很多时候女人的年龄写在自己的脸上。特别是有的女人，虽然年轻但是看起来却比较显老。

判断一个女人老没老，先看她脸上这4个表现，藏是藏不住的：

出现皱纹

平时，我们看到小孩子的脸，总想去摸一摸。因为，小孩脸上的皮肤非常光滑，非常娇嫩、非常有弹性。因为，小孩子的皮肤中胶原蛋白的含量是最多的。长大后，随着年龄逐渐增大，胶原蛋白会慢慢流失。这本来是一个正常的生理现象，但是在现实生活中，有一些女人由于各种原因，皮肤中的胶原蛋白会过量流失，于是就会出现皱纹。这些过早出现的法令纹、眼角纹等就会出卖女人，让女人看起来更加显老。

眼睛混浊

都说眼睛是心灵的门户，其实眼睛还是反映女人年龄的窗口。眼睛是女性脸部最先衰老的器官。随着年龄的增长，眼睛的晶状体会发生变化，眼睛慢慢没有年轻时那样清晰明亮，开始变得混浊，可能还会伴有视力下降的现象。特别是长期看手机和电脑，用眼过度的女人，眼睛的衰老更加明显。

鼻孔变大

我们平时形容女人美不美，一般都会用到五官端正这个词。鼻子就是五官中的一官。随着年龄慢慢变大，鼻子的弹性会慢慢降低，于是鼻部的肌肉开始松垮，鼻孔看起来就会变大。

嘴唇变薄

不知道大家有没有发现一个现象，那就是老人的嘴唇一般都是比较薄的。这是因为，年龄变大以后，在流失胶原蛋白的同时，嘴唇的肌肉也会松弛，所以嘴唇就会越来越薄。看到这里，我们以后就不会嫌弃自己嘴唇厚了吧？因为，厚唇的女人更经老，而薄嘴唇的女人更容易显老。

虽然衰老无法抗拒，但是衰老是可以延缓的。对于女人来说，要延缓衰老要做好以下几点：

饮食要科学

最科学的饮食方式是荤素三七开，也就是说荤食占30%，素食占70%。在现实生活中，很多女性朋友为了保持身材，很少吃荤菜，以素食为主。其实，这种做法是不利于抗衰老的。在摄入富含维生素的蔬菜的同时，还要适当摄入一些肉类，这样可以补充皮肤所需要的胶原蛋白，防止皮肤过早衰老。

重视气血的补充

在现实生活中，女性朋友最容易出现气血不足的现象。这是因为，女性每个月都会来例假，虽然是正常的生理现象，可以排出身体的毒素，但如果保养不当，也容易导致女人因此而气血不足，甚至出现贫血的现象。因此，补充气血也是女性预防衰老的一个重要的方面。

建议女性朋友在月经走后第五天开始，多 利用红枣、桂圆、枸杞等有益女性补气养血的温补食材泡水喝。

坚持运动

我们可以看看自己身边的女人，那些有运动习惯的女人，一般精神状态更好，也更显年轻。这是因为，运动能够加快人体的新陈代谢，及时排出体内的毒素，让细胞保持年轻状态，这样女人看起来就会更加年轻。

此外，每天坚持合理的运动可以更好地控制体重，防止肥胖，让身材更均称。同时，运动还能让肌肉与皮肤更加有弹性。所以，合理的运动可以预防衰老。