夏至 | 学习三大独门要穴，解锁曹操延年益寿妙诀
夏至之后太阳炙烤大地，形成空气对流
容易下起晴天雨，但降雨范围小
人们常常戏称：隔道下雨
二十四节气中的小调皮就是他
夏至已至，清凉拜拜
名字的由来
至的意思不是到来，而是极限
当太阳到达黄经90°时
直射北回归线，白昼时间最长
日长之至，日影短至，故曰夏至
对身体的影响
舒经通络3大穴
三国时期的人平均寿命只有26岁
而曹操却活到了65岁，在古代这可谓是长寿
而他的秘诀正是利用了夏至节气艾灸
节气灸的原理：在特定的节气时令，选择指定的穴位进行艾灸，可以温壮元阳、激发经气、调动机体潜能，提高身体抗病能力。
功效：疏通督脉上的气滞点，温肾壮阳，延缓衰老
艾灸方法：将艾条一端点燃，距离皮肤2~3cm，对准命门穴艾灸，局部有温热感即可，每次灸20分钟，每周1次
功效：理脾胃、调气血、促消化、补虚弱
艾灸方法：将艾条一端点燃，对准足三里艾灸，局部有温热感即可，以皮肤微红为准，不要烫伤皮肤，每次灸15分钟，长期坚持
功效：调节脏腑经络、使机体阴阳平衡、延年益寿
艾灸方法：将艾条一端点燃，对准神阙穴艾灸，局部有温热感即可，每次灸15分钟，每日1次，连灸10天。
艾灸时间：上午9点~11点或者下午15点~17点。
阳至阴生4味汤
夏至的到来
阳的增长达到极限
这时就会物极必反，导致阳极生阴
所以夏季养生壮阳的同时也要滋阴
才能更好的预防疾病，提高身体免疫力
做法：陈皮、佩兰、茯苓、各10g、荷叶3g，煎汤饮用
功效：消食化滞，祛湿开胃，预防暑湿感冒
做法：绿豆、赤小豆、金银花、生苡仁各15g，煎汤服用
功效：清热解毒，缓解皮肤瘙痒。
做法：干乌梅、山楂各20g，桂花、甘草各1两，煮沸后添加红糖5g
功效：消油解腻、开胃健脾，解暑降热。
做法：取冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜籽适量，加红糖腌制1小时，加适量水熬煮软烂成汤即可
功效：利尿祛除水肿，补充维生素C
节气只有1天，但节气养生要每1天
宠爱自己要从呵护身体开始
毕竟好的风景都是在路上
行走世间，健康第一