了解日常生活小知识，让你我的生活越来越健康（强烈建议收藏）
导语：所谓生活常识，就是人们在日常的生活中，凭借生活经验而积累下来的知识，或是认知。但我们不知道的是，有些认知其实是错误的，这些错误的认知是会影响我们的健康，哪些认知是错误的呢？我们又应该如何做呢？下面是红掌为大家整理的关于生活科普的小知识，希望能帮助到大家！
- 建议竹筷、木筷6个月换一次
筷子使用时间越长，表面磨损越多，容易使微生物和细菌残留、滋生，给筷子高温消毒也不能完全解决卫生死角问题。每天使用的筷子建议6个月更换一次哦。
- 干洗过的衣服不要马上穿
干洗常用的溶剂成分是四氯乙烯，干洗过后会有残留物，马上穿会引起头昏眼花、恶心不适等。建议干洗衣物拿回家后在通风的地方晾上4小时以上。
- 便前也要洗手
人的双手沾有大量的病原性微生物，它们可以通过“解手”这一环节侵入到皮肤、内裤及如厕用纸上，引起泌尿系统感染。
- 反复烧开的水不影响健康
反复烧开的水的确含有亚硝酸盐，但是并不会影响人的健康。因为就算是反复烧开20次，亚硝酸盐含量都远远低于国家生活用水的标准，根本不用担心中毒的问题。
- 酸奶要饭后1-2小时后喝
很多人认为酸奶助消化，所以饭后马上喝，但如果一顿饭吃得太饱，饭后来一杯只会加重肠道负担。
- 只需一招即可预防颈椎病
生活中长期保持一个姿势或者让脖子受凉都会使颈椎受损，引发颈椎病。想要预防，可以这样做：把双手放在后脑勺，抬头的时候耸肩，持续十秒，连续做五次，可以有效缓解颈椎病。
- 睡醒后赖床3分钟
早晨醒来后，大脑由抑制转兴奋，很容易引起心跳加快、血管收缩、血压上升、脑供血不足等。尤其是高血压和心脏病患者，睡醒不要立即下床，在床上多躺三分钟，可以有效降低中风发生的概率。
- 吃饭七分饱，健康活到老
俗话说，“吃饭七分饱，健康活到老”。正常健康情况下我们的胃就和我们的拳头一样大，吃饱的话胃就会鼓起来。七分饱的衡量标准是胃还没有觉得满，但对食物的热情有所下降，进食速度慢，但撤走食物、转换话题，会很快忘记吃东西这件事。如何吃到七分饱，需要有一个不断感觉和调整的过程。
- 排便时间不要超过三分钟
现代人“蹲厕所”常刷手机、看书，超过半小时都感觉意犹未尽。如厕时间过长会引起胃肠功能紊乱和痔疮，久蹲突然起立会出现头昏脑胀，甚至中风等情况。如果“蹲厕”时间超过5分钟仍无便意，就应结束。
- 擦鼻涕的正确方式
擤鼻涕时最好不要两个鼻孔一起擤，因为鼻子跟耳朵是相通的，擤鼻涕时捏住两个鼻孔鼻腔压力过大，一不小心就可能让鼻涕反着冲进中耳里引起中耳炎。正确的方式是微微抬起头，用手按压住一侧的鼻孔，另一侧鼻孔稍稍用力排出鼻涕，完成后再用相同的方式排出另一侧即可。
- 感冒不要随便吃头孢
天凉了容易感冒，但是，感冒之后不要吃头孢，阿莫西林和头孢都是抗生素并不是感冒药。感冒是病毒引起的，但是现在没有专治感冒病毒的药，感冒药也只是能缓解乱吃抗生素，不仅不能杀死感冒病毒反而可能让身体产生“抗药性”还会损伤肝脏。
- 晚上的苹果不是毒苹果
我们一直以来听到的说法都是这样，晚上吃的东西要留在肚子里面的，胃肠不运动东西不消化容易积攒毒素，会给胃和肝脏增加负担。事实上，只要吃进东西，消化系统就会开始运作，人的消化和吸收功能不受时间所限制。因此，晚上的苹果不是“毒苹果”想什么时候吃就什么时候吃。
- 酱油不会让伤口变黑
影响伤口变黑的是“黑色素”，但酱油里既不富含产生黑色素的原料，又不能促进黑色素的合成，所以不会使伤口变黑。
- 鱼虾等“发物”，不会加重疾病
鱼虾海鲜这种“发物”对于过敏体质的人来说，吃了容易导致身上出现红疹使病情加重，但是，对于不过敏的普通人来说，这些不仅不会损伤伤口，反而会因为蛋白质的摄入而使伤口加快愈合。
- 洗衣液用得越多，衣服越干净
其实洗涤剂（洗衣液、洗衣粉）放太多的话，洗涤的过程中会冒出过多泡沫，这反而会影响衣物相互摩擦，而且洗涤剂达到饱和状态后无法溶解于水，所以超量的洗衣液既浪费，又使漂洗更困难。
- 头发太长，不会抢身体的营养
头发主要由毛囊、发根及发干等几部分组成，而常说到的长头发，指的是头发的发干部分，发干是死掉的细胞，所以也不会消耗营养。头发中唯一需要营养的是毛囊，而毛囊的新陈代谢每时每刻都在进行，跟发干的长短没有关系，而且毛囊消耗的营养只占人体所需营养的极小一部分，拿红掌自己来说，从小就是短发但数学成绩一直在及格线徘徊啊。
- 菠菜是补血圣品？
不少人以为菠菜含铁量多，而常叫孩子吃菠菜以补血，一些患有贫血病的成年人也把菠菜当成补血佳品，经常食用，其实，菠菜含铁量并不高，也不能补血，这是因为菠菜中仅有1%的铁在肠道中吸收，90%与草酸结合，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用。所以大家不要再把菠菜当作补血圣品了。
- 洗手液比香皂洗得干净？
香皂杀菌能力更强！因为香皂的表面活性剂含量远高于洗手液，洗手过程中，表面活性剂在去除皮肤表面油渍、污渍的同时，也随之清除了细菌，这就使得香皂的去污能力较强，所以还是多用香皂洗手为妙！
- 不吃早饭容易得胆结石？这是真的！
即使不吃早饭，也一样会分泌胆汁，造成胆汁堆积容易形成胆结石，另外，不吃中饭和晚饭也容易得结石。所以，为了减肥而不吃饭的行为是得不偿失的，大家最好换种方法。
结语：以上就是红掌为大家整理的生活科普小知识，希望能对大家有所帮助！最后我还想提醒大家文章看完以后，一定要改变错误的观念，用正确的观点经营生活，才能让我们的生活越来越健康。如果大家有其它的生活小知识，欢迎大家在评论区留言，分享给更多的小伙伴。
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