了解日常生活小知识,让你我的生活越来越健康(强烈建议收藏)

导语:所谓生活常识,就是人们在日常的生活中,凭借生活经验而积累下来的知识,或是认知。但我们不知道的是,有些认知其实是错误的,这些错误的认知是会影响我们的健康,哪些认知是错误的呢?我们又应该如何做呢?下面是红掌为大家整理的关于生活科普的小知识,希望能帮助到大家!

  • 建议竹筷、木筷6个月换一次

筷子使用时间越长,表面磨损越多,容易使微生物和细菌残留、滋生,给筷子高温消毒也不能完全解决卫生死角问题。每天使用的筷子建议6个月更换一次哦。

  • 干洗过的衣服不要马上穿

干洗常用的溶剂成分是四氯乙烯,干洗过后会有残留物,马上穿会引起头昏眼花、恶心不适等。建议干洗衣物拿回家后在通风的地方晾上4小时以上。

  • 便前也要洗手

人的双手沾有大量的病原性微生物,它们可以通过“解手”这一环节侵入到皮肤、内裤及如厕用纸上,引起泌尿系统感染。

  • 反复烧开的水不影响健康

反复烧开的水的确含有亚硝酸盐,但是并不会影响人的健康。因为就算是反复烧开20次,亚硝酸盐含量都远远低于国家生活用水的标准,根本不用担心中毒的问题。

  • 酸奶要饭后1-2小时后喝

很多人认为酸奶助消化,所以饭后马上喝,但如果一顿饭吃得太饱,饭后来一杯只会加重肠道负担。

  • 只需一招即可预防颈椎病

生活中长期保持一个姿势或者让脖子受凉都会使颈椎受损,引发颈椎病。想要预防,可以这样做:把双手放在后脑勺,抬头的时候耸肩,持续十秒,连续做五次,可以有效缓解颈椎病。

  • 睡醒后赖床3分钟

早晨醒来后,大脑由抑制转兴奋,很容易引起心跳加快、血管收缩、血压上升、脑供血不足等。尤其是高血压和心脏病患者,睡醒不要立即下床,在床上多躺三分钟,可以有效降低中风发生的概率。

  • 吃饭七分饱,健康活到老

俗话说,“吃饭七分饱,健康活到老”。正常健康情况下我们的胃就和我们的拳头一样大,吃饱的话胃就会鼓起来。七分饱的衡量标准是胃还没有觉得满,但对食物的热情有所下降,进食速度慢,但撤走食物、转换话题,会很快忘记吃东西这件事。如何吃到七分饱,需要有一个不断感觉和调整的过程。

  • 排便时间不要超过三分钟

现代人“蹲厕所”常刷手机、看书,超过半小时都感觉意犹未尽。如厕时间过长会引起胃肠功能紊乱和痔疮,久蹲突然起立会出现头昏脑胀,甚至中风等情况。如果“蹲厕”时间超过5分钟仍无便意,就应结束。

  • 擦鼻涕的正确方式

擤鼻涕时最好不要两个鼻孔一起擤,因为鼻子跟耳朵是相通的,擤鼻涕时捏住两个鼻孔鼻腔压力过大,一不小心就可能让鼻涕反着冲进中耳里引起中耳炎。正确的方式是微微抬起头,用手按压住一侧的鼻孔,另一侧鼻孔稍稍用力排出鼻涕,完成后再用相同的方式排出另一侧即可。

  • 感冒不要随便吃头孢

天凉了容易感冒,但是,感冒之后不要吃头孢,阿莫西林和头孢都是抗生素并不是感冒药。感冒是病毒引起的,但是现在没有专治感冒病毒的药,感冒药也只是能缓解乱吃抗生素,不仅不能杀死感冒病毒反而可能让身体产生“抗药性”还会损伤肝脏。

  • 晚上的苹果不是毒苹果

我们一直以来听到的说法都是这样,晚上吃的东西要留在肚子里面的,胃肠不运动东西不消化容易积攒毒素,会给胃和肝脏增加负担。事实上,只要吃进东西,消化系统就会开始运作,人的消化和吸收功能不受时间所限制。因此,晚上的苹果不是“毒苹果”想什么时候吃就什么时候吃。

  • 酱油不会让伤口变黑

影响伤口变黑的是“黑色素”,但酱油里既不富含产生黑色素的原料,又不能促进黑色素的合成,所以不会使伤口变黑。

  • 鱼虾等“发物”,不会加重疾病

鱼虾海鲜这种“发物”对于过敏体质的人来说,吃了容易导致身上出现红疹使病情加重,但是,对于不过敏的普通人来说,这些不仅不会损伤伤口,反而会因为蛋白质的摄入而使伤口加快愈合。

  • 洗衣液用得越多,衣服越干净

其实洗涤剂(洗衣液、洗衣粉)放太多的话,洗涤的过程中会冒出过多泡沫,这反而会影响衣物相互摩擦,而且洗涤剂达到饱和状态后无法溶解于水,所以超量的洗衣液既浪费,又使漂洗更困难。

  • 头发太长,不会抢身体的营养

头发主要由毛囊、发根及发干等几部分组成,而常说到的长头发,指的是头发的发干部分,发干是死掉的细胞,所以也不会消耗营养。头发中唯一需要营养的是毛囊,而毛囊的新陈代谢每时每刻都在进行,跟发干的长短没有关系,而且毛囊消耗的营养只占人体所需营养的极小一部分,拿红掌自己来说,从小就是短发但数学成绩一直在及格线徘徊啊。

  • 菠菜是补血圣品?

不少人以为菠菜含铁量多,而常叫孩子吃菠菜以补血,一些患有贫血病的成年人也把菠菜当成补血佳品,经常食用,其实,菠菜含铁量并不高,也不能补血,这是因为菠菜中仅有1%的铁在肠道中吸收,90%与草酸结合,不仅难以吸收,而且也会影响人体对铁的吸收利用。所以大家不要再把菠菜当作补血圣品了。

  • 洗手液比香皂洗得干净?

香皂杀菌能力更强!因为香皂的表面活性剂含量远高于洗手液,洗手过程中,表面活性剂在去除皮肤表面油渍、污渍的同时,也随之清除了细菌,这就使得香皂的去污能力较强,所以还是多用香皂洗手为妙!

  • 不吃早饭容易得胆结石?这是真的!

即使不吃早饭,也一样会分泌胆汁,造成胆汁堆积容易形成胆结石,另外,不吃中饭和晚饭也容易得结石。所以,为了减肥而不吃饭的行为是得不偿失的,大家最好换种方法。

结语:以上就是红掌为大家整理的生活科普小知识,希望能对大家有所帮助!最后我还想提醒大家文章看完以后,一定要改变错误的观念,用正确的观点经营生活,才能让我们的生活越来越健康。如果大家有其它的生活小知识,欢迎大家在评论区留言,分享给更多的小伙伴。


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