治疗强迫症或者培养胆大冷静心态,森田疗法...

治疗强迫症或者培养胆大冷静心态,森田疗法都是永不过时地,
他的精髓是,“不理念头,顺其自然,为所当为”
就是不理会这些令人恐惧的念头,而是带着这些念头,尽可能的把注意力集中在做该做的事…
这些强迫症念头是毫无意义的,你只要不理会它们,它们就会自然而然的消失…
这样随着行动力的加强,心态就磨练出来了,心态强大的人都可以面临可怕的事情,还能冷静地集中注意力做好该做的事…

去做自己该做的事,不要理会任何与强迫症沾边的念头,也许这样会痛苦,会恐惧,会难受…但是只要坚持三个月,基本上强迫症就会大大的好转…

如果真的痛苦,就把行动力放大,去追最漂亮的女人,去和当众演讲,去和狐朋狗友打篮球,或者就去大胆推销产品…年轻人不能刚毅果敢的生活,就不配生活…

图片来源于邓云天老师的《森田疗法集锦》当年看得激情澎湃……

(0)

相关推荐

  • ​冰雨咨询问答与要点(七)

    注:咨询问答与要点(五).(六).(七)为一个整体模块. 31.强迫症状的解析 当我们在内观中或做事时,头脑中突然出现一个强迫念头,这个强迫念头是闯入的.不可控制的,这个强迫念头是从潜意识里浮现出来的 ...

  • ​冰雨强迫语录(分类版)

    以下是强迫语录的简单分类,共分为概论篇.心态篇.方法篇.人格篇.理论强迫篇.陷阱篇.咨询师篇.修行篇八个部分,冰雨心理工作室会不断更新强迫语录,希望大家选择适合自己的领悟实践,如果你有好的观点也可以留 ...

  • 强迫症的你,为何耗尽“洪荒之力”却收效甚微?

    今天我们来探讨这样一件事:强迫症的你,为何耗尽洪荒之力但收获甚微? 对强迫症这件事来说,过去的很多道理,往往会令我们陷入更深的强迫和纠缠中.这是因为我们不懂得如何正确对待强迫症这件事.根据多年的咨询经 ...

  • 森田说明书

        神经症是一个糟糕的游戏,爷不玩了!                                                     --一念净心 一.认知篇 1.森田疗法是森田正马先生 ...

  • 被背叛后,学会培养三种心态,帮自己打破内在迷茫,赢回幸福吧

    北苏,国家二级心理咨询师 情感作家,今日头条年度十大情感号创作者 读懂婚姻,跨越背叛,摆脱婚外感情带来的痛苦,都可以通过了解自我获得帮助. 北苏愿意与你一起探索更多未知的自己,也愿意与你一起成长为更好 ...

  • 投资者为什么亏损一百四十八 如何培养良好的心态

    东融理念 以质量求生存  以信誉求发展 投资者为什么亏损: 投资者为什么亏损一百四十七 投资者为什么亏损一百四十六 投资者为什么亏损一百四十五 投资者为什么亏损一百四十四 投资者为什么亏损一百四十三 ...

  • 凡事想开不冲动遇事学会多冷静心态保持随平...

    凡事想开不冲动 遇事学会多冷静 心态保持随平衡 活好当下保安宁 耳朵不聋可装聋 处事学会多淡定 观察事态靠眼睛 处理事物靠才能 聪的组合耳汇总 说话做事讲信用 好言别当耳旁风 不卑不亢是聪明

  • 想有效治疗类风湿,这两种心态绝对不可有!

    以上虽然是两种完全不同的就诊要求,但却代表了大多数类风湿关节炎患者内心的真实写照.在风湿科医生看来,这几乎是"走极端"的心态体现,要想有效治疗类风湿,这两种心态万万不可有!这是为什 ...

  • 有组鹅喜欢看家居清洁类博主的内容吗!治疗强迫症!

    作为一个非洁癖但是很喜欢打扫卫生解压的人,我真的好喜欢看家居清洁类博主的内容!也好喜欢看Vlog是那种关于新买了什么家居用品,比如一些收纳用品啊.清洁剂啊blabla,不知道有没有鹅和我有一样的爱好! ...

  • 如何培养积极的心态

    积极的心态对于幸福生活是很重要的.积极的心态有助于你在负面情绪出现时,及时将之转化为正面情绪. 为了培养积极的心态,你需要耐心地自我调整,并且培养良好的人际关系. 一.了解心态积极的重要性 -1- 积 ...

  • 解郁安神颗粒治疗强迫症吗?

    问题分析: 您好!解郁安神颗粒是由柴胡.郁金.栀子(炒).胆南星.茯苓.石昌蒲.炙远志.百合.酸枣仁(炒).龙齿.浮小麦.炙甘草等16味组成.方中浮小麦.炙甘草可明显改善去甲肾上腺素能神经元功能,炙远 ...

  • 心理咨询专家代宝义—治疗强迫症的几大关键因(二)

    二.与普通人一样去做你能做的事 在我的咨客当中,有很多朋友这样问:代老师啊,我什么时候病才能好啊?我想做事情,可是现在这样子我什么都做不了,如果我好了我就可以好好去找工作了,好了我就可以去谈恋爱了,好 ...

  • 心理咨询专家代宝义—治疗强迫症的几大关键因

    ​一.不要把强迫症当成"病" 强迫症不是器品质性疾病,目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式,喜欢把心理问题命名为这个病,那个症的,这样会使很多的朋友一看到自己有所谓的相似症状就给 ...