小周天释义（二）

接着上一篇讲。

上一篇中讲述了如何引气下行，打通任脉。在打通任脉的过程中，有两点最重要的注意事项。

一是，必须禁欲。禁欲关乎到两点，调和燥火，以及通督。二是，练功到一定阶段，会特别喜静。特别是练功的时候，心神内敛，如果受到惊扰，就会心惊胆战，严重的会患上精神类疾病。所以，练功时候，必须和家人朋友说好，在特定时间段内，是不能打扰你的。

在打通小周天的阶段，人体气机主要分为三重。一是，人体原有的宗气。二是，炼精化气所得的真气。三是，呼吸所带来的外气。

练功期间，首先是宗气受到牵引，会改变原有的运转方向。人体的经络是否通畅，穴位是否通透，是否能够打通经脉，破关冲穴，全靠宗气。在练功期间，必定是宗气先行，真气随之，外气再同行。

随着练功意守，宗气改变路径，开始下行，你就会感受到各个穴位在跳动。根据宗气多寡，跳动的情况也不同。大量宗气通过穴位时候，穴位会高频急速跳动。气不足的时候，穴位会像虫子一样蠕动。偶尔有宗气通过，穴位会偶尔轻微跳动一下。这种跳动和蠕动的情况，适用于人体大多数穴位。个别穴位打通情况会有所不同。例如，五脏和泥丸宫。

在你练功时候，意守部位，随着真气汇聚，会有很强的发胀感，并伴随有其他气感。真气死死的聚集在意守部位。但是，当宗气在该穴位通关后，你就会发现，意守原先部位的气感变弱。并且，相邻的被打通的穴位，明明没有意守，却也有气感开始聚集。这就是经脉被打通了。

举例说明，当你意守心窝，突然有一天，正在练功，或者正在做别的事情时候，心窝突然狂跳。当你再次意守心窝的时候，心窝的气感会变得很微弱。但是，意守过程中，会感觉有气从心窝顺着任脉向下走，随着继续练功，丹田开始有气感，明天觉得有气在丹田汇聚。再继续练功，丹田也会像心窝一样跳动，此时就可以意守丹田了。

当丹田打通，心窝到丹田之间的任脉打通后，每次呼气，都能感觉到有气流从心窝注入丹田。宗气行走，除了穴位发胀和跳动之外，一般人感受不到行走路径，所感受到的气感，主要是外气和真气。而外气和真气也很难区分开，在这个期间，不用深究太多，用心练就行。

在文章结尾，再郑重的提下，当任脉打通，真气下到丹田后，随着意守丹田，元气下行聚集，性欲就会特别的高涨。如果此时把持不住，就会陷入欲望的漩涡，把自己的身体掏空，精元泄个干干净净。至于通督，更是想都不要再想了。所以，意守丹田期间，必须禁欲。

另外，很多人练功，感觉打通小周天后，对身体没有任何帮助。就算有效果，但是作用也不大。主要原因是，练瘸了。三气皆通，才是真的通。

下一篇接着讲，通督的各种状况。