​春天应该怎么“捂”？

冬天阴到极致，春天到了，人体的阳气开始生发，但刚刚生发的阳气还很弱，就如同一个小火苗，经不起寒凉的刺激，而春天乍暖还寒，春寒料峭，有时倒春寒比冬天还要冷，如果不注意保暖，则有可能伤了刚刚生发的阳气。阳气如果受损，该升升不上去，该降降不下来，身体的阴阳平衡被破坏，气血运行不畅，人就必然会生病。

所以春天，尤其是初春捂是很有必要的，但也要分人，分情况。

分人，是指对老弱病残，在捂的时要捂的更多一些，时间更长一些，其中的道理不言自明；而年轻人则相对来说可以根据气温变化适当地增减衣物。

分情况，则是指吾不是绝对的，要根据气温的变化做出决定。如果外界气温回升，则可适当穿少一些，气温降低，适当少穿一些。

当然了，春捂不仅是个穿衣的问题，在饮食上也要有所调整，总体上说，食物要吃热一点，不要吃冷饮，喝冰水。食材的性质也要以温热为主，比如生姜、蒜、韭菜等等。

寒从脚底生，所以捂的重点应在腰部以下。没事热水泡脚，膝盖不好的继续戴上护膝。

俗话说，一年之计在于春。春天是四季轮回的开始，也是人健康养生的起点。良好的开端是成功的一半，春捂捂好了，也就为全年的健康奠定了好的基础。