肝火大、肝气郁结、肝血虚，中医教你1招或可调理

​百病从肝调：肝火大、肝气郁结、肝血虚，中医教你1招或可调理



邵明伟医生

02-21 11:25

中医(骨伤科) 主治医师 日照市中医医院,健康达人,优质创作者

导语：肝脏的功能特别的强大，不但可以帮助身体解毒排毒，而且还能够分泌大量的胆汁参与身体的消化和吸收功能，如果肝脏在平时受到伤害的时候，肝功能就会下降，容易使患者得上肝脏类的疾病。

43岁的王大姐最近感觉总是睡眠质量变差了，凌晨的时候还特别容易出虚汗眼，脸色也特别差，去医院里检查发现自己患上了肝纤维化，如果不注意控制的话，甚至会演变成肝硬化，严重的情况下或许会发展成肝癌。

对这样的结果王大姐感觉特别的有疑虑，因为自己的身体平时都特别的好，也没有出现很大的异常，其实肝脏在受损的初期是不会有疼痛感觉的，所以人们很容易忽视掉，平时一定要多树立养肝的意识。

一、肝脏受损，身体一般会有这些表现

1、失眠、盗汗

肝脏受损分为很多种情况，比如肝火旺盛，肝气郁结，肝血亏虚等等，到了晚上的时候特别容易出虚汗，而且睡眠质量也会受到一定的影响。

2、腹痛

虽然肝脏并没有痛觉神经，但是肝脏坏死的细胞扩大以后，会影响周围的痛觉神经，比如腹部会感觉异常的疼痛，这个时候一定要尽早去医院里做检查。

3、指甲竖纹多

在中医的角度指甲可以判断一个人的健康程度，如果指甲表面特别的粗糙而且还有竖纹，说明这个人肝血亏虚，肝气郁结，应该多吃一些补肝的食物。

4、食欲不振，身体消瘦

肝脏与消化器官也有着很密切的关系，如果肝脏受损，消化功能也会逐渐下降，进而会出现口臭，食欲不振等现象，导致身体营养不均衡就会出现身体消瘦的现象。

二、百病从肝调：肝火旺、肝气郁结、肝血虚，中医教你1招调理肝胆

医书《本草纲目》曾经提到过，枸杞，菊花，决明子，金银花，牛蒡根，蒲公英等养肝的食材，能够有效养护肝脏，提升肝功能。

枸杞：属于一种中药，能够有效滋润肺部，养肝明目，而且枸杞当中含有大量的营养物质，如维生素，胡萝卜素，钙，铁等。

菊花：可以有效平肝明目，还可以疏散风热，尤其是可以缓解肢体疼痛，麻木，口干等具有一定的效果。

金银花：有效帮助肝脏清理毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，还可以避免肝气郁结。

牛蒡根：可以有效提高肝脏的合成以及代谢功能，有利于肝脏健康。

蒲公英：促进肝脏排毒，减轻肝脏的负担和压力。

如果自己用以上这些食材搭配煮水的话，需要一定的时间，如果觉得自己制作麻烦的话，大家可以选择现成的菊花决明子茶，想喝的时候用热水冲泡5分钟就可以，特别的方便、实用。

想要养肝的朋友，不妨点击链接获取，身体的健康才是最重要的。

结语：平时想要让自己的肝脏更加健康，一定要养成良好的饮食习惯和作息规律，少熬夜可以减轻肝脏的负担，多吃一些养肝的食物，或许能让肝脏更加强大，尝试喝一些养肝茶也是不错的小妙招。