女人过了50岁，4种营养要及时补，不只是...

女人过了50岁，4种营养要及时补，不只是钙

1、雌激素
很多女性非常关心自己的健康，所以平时都会进行基本的保养，但是很多女性会忽略一个更重要的一点，那就是体内的雌激素。女性的特点是由于雌激素在体内的作用，因为女性卵巢是分泌雌激素的重要器官。
 
2、维生素E
年轻是每个女人都想保持的。然而，时间是无情的，是一把无情的刀。时间在女人脸上留下了许多皱纹。对于50岁以上的女性来说，很难恢复年轻时的容貌。但爱美是女人的天性。即使他们老了，也有一颗爱美的心。维生素E是一种很好的物质，它具有很强的抗氧化性，能抗衰老，并能平衡自己的血压水平。
 
3、钙
随着年龄的增长，他们的身体正在退化。骨质疏松是最明显的特征之一。许多50岁以上的女性骨骼中钙的流失非常严重。稍有颠簸就会导致严重后果，比如骨折。能有效补充骨密度，使骨骼更强壮。
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