养生膳食 | 一根玉米须，堪称二两金

玉米是大家餐桌上经常见到的食物，但是你知道吗，玉米全身都是宝，玉米身上的包裹着须，其实也是好东西！ 在中药里，玉米须又称“龙须”，有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。

1.玉米须茶

原料：鲜玉米须30克左右（干品约10克）。

做法：将原料洗净放入砂锅中，加适量清水煎煮即可。

功效：有降压、降糖、降脂等作用。

2.玉米须菊花粥

原料：玉米须、菊花各10克，大米200克。

做法：新鲜玉米须用温水略泡，洗干净，菊花，大米洗净。锅内加水，玉米须煮水，过滤掉玉米须，再加入米煮至粥，最后加菊花微微煮沸。

功效：利尿消肿、清热去火、并加速脂肪分解，降血压、降血糖。

3.玉米须车前子汤

原料：鲜玉米须50克（干品约16克），车前子9克，甘草6克。

做法：将以上三味用水煎服。

功效：可清热利尿，适用于尿路感染兼有小便黄赤者。

需要注意的是，正因为玉米须有降糖、降压的功能，如果平时就患有低血糖或低血压的患者，在喝了玉米须水后，会使症状加重。另外，在服用玉米须水的时候排尿量会增加，如果此时没有及时地补充水分，就会导致体液的迅速流失。

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