三三：“杀”自己时，要舍得下刀，刀刀见“血”。

作者：三三

1，

大家好，我是三三，一名瑜伽康复师。

前些天，那篇稿子——《胎儿对妈妈身体的破坏，是千万人的未解之谜》——推送时，我和子鱼姐正好在一起。

稿子发出后，大概不到一个小时吧，我的身体突然接收到一些前所未有的感应。本来好好的，但心里如潮水般，突然就涌上来数不清的复杂情绪：悲伤、苦闷、愤怒、抑郁、失望、落寞……这千头万绪抱团堵在我的心口，来得又快又猛，我一下懵了，躺在床上几乎起不来。

到底怎么回事呢？

子鱼姐有经验，她跟我说，应该是这篇稿子勾起了太多人的心事，大家都想跟我们说点什么，超强的念力聚集在一起，同一时间发作，来到了我们这里（她写《婴灵》那篇稿子也是如此，推文半小时后号啕痛哭，头疼恶心愤怒无力）。

解决问题能力超强的子鱼姐，拿起几个生鸡蛋就开煮，然后用煮好的鸡蛋，给我滚心口。

第一颗鸡蛋，刚滚了一会儿，就散发出难闻的味道。我以为是鸡蛋坏了，但同一锅别的鸡蛋都好好的。掰开蛋白，看到一半蛋黄上沾满了“刺”，另一半蛋黄被水汽泡得面目全非。

我们都有些震惊。又滚了第二个鸡蛋。第二个鸡蛋的味道减少了很多，蛋黄的情况是第一个蛋黄的退阶版。

这时，我的心情比起刚开始，已经好了很多。

新鲜的鸡蛋，白水煮好后，会散发出鸡蛋特有的香气。为什么在我身上滚一遍，就变臭了呢？

是情绪。

数万个在孕期和产后不被善待的女孩子们的情绪，在那个时间段内，集中爆发，被我感知到了。

这让我感觉到了无可名状的恐惧。

为什么有这么多不幸福的人？这些不幸福，又是什么原因造成的？

真的是因为各自的家人们吗？有没有一部分人，是因为“付出感”太强矫情太过而导致了怨念丛生呢？

2，

我结婚10年，生育了两个孩子，做“成”了一份事业。经历过很多事情，曾经对付出感和矫情，非常熟悉。

这些年，刀山火海我上赶着蹚，逼自己突破各种局限。这一路走来，我始终警惕着自己，一旦产生想走捷径的心，就立刻强迫自己去面对最真实的现实。而当有人提出要帮助我时，我也会仔细考量，考量自己今后是否能以更大的力量回馈回去。如果不对等，我就会拒绝帮助。不为别的，只是不想欠任何人。对，任何人。

多年以来形成的风格，使得家人和朋友都对我有了一定的了解。我接受，就代表愿意继续打交道。不接受，就代表以后再打交道，或少打交道。

在我的认知里，人活着，不能有侥幸心理和赚便宜的心理，这会成为人生进阶的阻碍。

不经历几次抽筋扒皮，真身重塑，是铸造不出金刚不坏之身，登上山巅的。

我想说的是，我的矫情和付出感，就是在这样的情况下，从身上拿掉的。自从身上没有了矫情和付出感，我的日子过得越来越自在。

到现在，我都坚定地认为，幸福和幸福感，只能自己给自己。如果一个人把让自己幸福的希望放在别人身上，那这个人，肯定得不到幸福。

3，

花一点点时间，讲一下大家比较熟悉的三个人的小故事吧。

第一个就是我。

我怀两个孩子，期间，都没停止过工作。

怀二崽时疫情刚松动，我就开始讲课，一直讲到快生产。那时候因为妊娠反应剧烈，经常吃一颗鸡蛋，一杯麦片，就能支撑着我讲6个小时的课。

生完二崽的第16天，就到瑜伽馆处理事情。

出月子的第5天，也就是生完二崽的第35天，我因为不想错过国内一名权威专家教授的医学课程，就带着二崽隔山跨海去那位教授所在的医院学习。学习期间，8点半上课，我5点半就要起床用吸奶器储备二崽一上午的口粮，储备好母乳，然后才是自己吃早餐，去上课。

中午下课，继续储备二崽的口粮，储备完吃完午饭，基本就又到了下午课的时间。

一个月的宝宝，晚上要亲喂几次。这样的情况，一坚持就是好多天。当时是12月，天气已经很冷。

二崽两个半月，我开始在馆里上课。二崽四个多月时，我开启了自己大规模的培训课程。培训课程一开讲，就是45天，没有间断。

您看到这篇文章时，我二崽刚满8个月，而我已经进行了大小不等的三场培训了，还不包括馆里的各种零散小课。从上个月，我开始给子鱼姐的公众号规律写稿，一篇稿子腹稿要打好几天，写出来，花掉的时间，5-10个小时不等。

我累吗？非常累！

我怨吗？一丁点儿都没有。

这么多年的生活经验告诉我，所有打不死我的经历，都会使我变得更强。

孩子们总会长大，最难的时候，我都能把事情干得漂亮，孩子们大了以后呢？那当然是更漂亮！

我的故事讲完了。

另外两个人，是子鱼姐和罗萌姐。

在很多人眼里，子鱼姐是自在通透的人，而罗萌姐则仙气四溢。

她们成为如今的样子，具体经历过什么我不知道。但是我在给她们上瑜伽课时，亲眼见识过她们的狠。

子鱼姐的肝经和肺经上，评估出有两处淤堵。处理时，每一处都巨痛无比，而且耗时很长，她疼得几乎背过气去，肉都在发抖。她流着眼泪亲眼看我给她处理淤堵的地方，不躲不闪。当时那张脸上，虽然眼泪鼻涕挂老长，但因为要解决问题的信念坚定，整张脸都散发着光芒。

罗萌姐的物理年龄今年五十岁。《黄帝内经》上说：女子七七四十九岁时，就会因为自然规律而导致闭经。罗萌姐也正在经历绝经期的症状。她在练瑜伽时，对自己的狠劲儿，也令我印象深刻。

罗萌姐的髋关节特别的僵紧，在给她练髋时，她能在疼得喘不过气的状态下，硬挺五分钟，疼得汗流浃背，也不吭一声。

只用了10天，罗萌姐的身体就发生了巨大的变化。

啰啰嗦嗦地说这些，是为什么呢？

往下看。

4，

人活着，是一个不断感受和感悟生命的过程。可是，同样的环境，同样的经历，为什么有人快乐，有人就烦恼呢？

这是因为，左右我们幸福的感觉，主要有两个，一个是存在感，一个是付出感。

存在感，让我们感到自己有价值，对他人和社会有帮助；而付出感，则让我们感到“有爱”，有“道德”。

存在感和付出感都很重要，适度的存在和付出感，让我们自信，也让我们坚强。这种自信和坚强，可以为我们带来希望，也可以让我们自己和自己爱的人更好地融入生活（因为他们相信你）。

但是，什么事都有个基础，都有个度，过了度，就容易出问题。

存在感和付出感也一样，是有度，有原则的。

比如，有的人存在感很低，因为得不到别人太多的关注，这类人很容易自卑，也容易抑郁，严重的，甚至自暴自弃。

而另外一些人，存在感又太高。存在感高的人，喜欢当世界的中心，做什么事都希望吸引别人的目光。

希望被关注，这个没问题；但过于希望被关注，就成问题了。

人分三六九等，人的灵魂也有高级、低级之分。高级灵魂关注内在，低级灵魂关注外在。

无论什么职业，无论成就大小，高级灵魂，成就越大越低调，这种人只会越来越成功，因为“厚德载物”；而低级灵魂，热衷花花世界，喜欢刷存在感，没有成就还好，稍微有点成就，就到处得瑟，唯恐天下人不知……这种人即使曾经被命运眷顾，多半也会被自己消耗掉，因为“德不配位”。

有一个著名的演员（恕不透露姓名），在一次电视访谈中说，如果什么时候他的头顶不再有聚光灯，人们长时间（比如半年）不再谈论、关注他，他就决定自杀。他连怎么个死法都想好了。他说，跳楼，身体肯定会摔个乱七八糟，形象“难看”，有碍观瞻；溺水呢，倒是不太难看，但是溺水一定很痛苦……最好是毒药，或枪。他说，枪已经准备好了。

我本来一直是很尊敬这个老演员的，一个人兢兢业业，在自己热爱的事业里打拼下来那么一大片江山，很让人佩服。但是看了这个访谈后，我对他就没那么尊敬了，就感觉这个大人物的“格局”，跟他的事业并不是那么般配。

把成就和幸福寄托于外面世界对你的关注和眷顾上，是非常危险的一件事。因为外界对一个人的关照，说没就没了。

我们每个人都希望自己活得有价值，希望自己被重视，这是人之常情。重要的是，一个人应该把获取存在感的源泉放在哪里。是从外部获得？还是来自我们自身的能量？

从内部获得能量的人，因为充分肯定自己的价值，无需从外面获得支持，这样的人就容易获得幸福。因为这种幸福，是他自己给予自己的。

反过来，总想从外部获得“肯定”和“关注”的人，本质上其实是一种不自信。而一个不自信的人，很容易对世界产生怀疑和不信任，会把所有“不幸”的责任都归咎于外界。这样的人，怎么能轻易得到幸福呢？要知道，所有的得到，都是有条件的呀。

存在感关乎幸福，但真正的存在感，只能自己给自己。

前面我说了子鱼姐、罗萌姐，还有我自己的一些事情，相信大家都看出来了，不管对事业，还是对自己的身体，我们三个都很拼，对自己都特别“狠”，都舍得下手“杀”自己，而且一旦对自己动起手来，都是毫不留情，毫不客气，毫无“人性”。

我们都知道，灭掉那个“软弱”的自己，才能长出强大的自己。

一个女人要变强大，不一定非要建立在男人不靠谱的基础上。

在我的认知里，女人自己强大是一件非常好的事情。这样丈夫对自己好，自己有底气接受。丈夫一旦对自己不好，自己也有能力一脚踹他脸上，把他踹飞！

靠自己，这，就是一种存在感。

5，

说了存在感，那么付出感是怎么回事？

简单说，我们在“付出”时所产生的感觉，就是付出感。

存在感太强，容易不幸福，即便幸福来敲门，也不容易把握。同样，付出感强的人，也容易不幸福。

可以说，一个人付出感越强，越不幸福。

因为在付出感强的人看来，付出，就等于“牺牲”。在心理上，他就会要求他的付出有所回报。比如服从，比如获得相应的报答。

“我每天这么辛苦，你为什么不听话？”

“我对你付出这么多，你凭什么不爱我？”

“我为你操这么多心，你怎么就不能对我好一点？”

……

以上就是付出语句模式：首先我对你如何，然后你应该如何。如果你不如何，你就如何如何。

付出感强的人，都喜欢占领道德高地，用付出来绑架别人。如果没有得到回报，或回报小于预期，他就会不开心，就会心生怨念。

每天都有很多人，以爱的名义，为他们所爱的人辛勤地“付出”。但这种付出并不纯粹，是有目的的，是希望有所回报的。这种强烈、过度的付出感一旦和“回报”不成正比，那么付出的和被付出的所有的人，都会被痛苦卷得严严实实，在地上滚来滚去。

如此就形成一个怪圈，付出的人不断付出，不断怨天尤人；而被付出的人，善良的会感到内疚，感到压抑，不善良的会感到……总之结果就是，所有人都不快乐。

我们要远离那些“对你特别好的人”，具体来说就是对你好的每一分，都要求回报的那种。只有那种不求回报的好才是真的好。

子鱼姐和罗萌姐的事业都做得很好，她俩创业的事迹我了解不多，也不方便多说，但就我的所知所见，她们做事，要做就做，不做的就不做，从不怨天尤人——所有的付出，都是为自己的付出。

对有些人来说，天下可做的事只有三种：必须做、应该做、想做。其它的事都不是事，至少不是大事。付出感太强的人，都源于太多的事其实是他们不想去做的，并非心甘情愿，否则“付出”的感觉，又从何而来呢？

有人说，做事情，应该拿得起放得下。但其实很多人做事，是拿得起放不下；更有的人，是既拿不起，也放不下。

关键就在于“放得下”这三个字。放不下的事情，最好不要做。做了，就做了，不要自怨自艾，否则就真的是自寻烦恼了。

上面说的做事，其实就是人际关系。在人际关系里，一个人如果感到不开心，究其原因就一个：你太弱。

婆婆不开心，是婆婆不强大；媳妇不开心，是媳妇不强大。这个强大，包括物质层面，也包括精神层面。

归根究底，还不是因为都没能力让对方离自己远一点儿。

婆婆要是有能力给儿媳妇请月嫂保姆，就能离儿媳妇远远的。

儿媳妇要是有能力给自己请月嫂保姆，就能离婆婆远远的。

6，

这世上，没有几个人，出生就落地在罗马。也没几个人，是衔着公主命来到人间的。

每个人来到人间，都带着无限可能的剧本。

认真过，是一个结局。混着过，是另一个结局。

推荐大家看一本书，《了凡四训》。这本书告诉我们，想要改变命运，想要成为理想中的人，就要先去做配得上这样人的事。

我是这本书的直接受益者。

我从小感应就比较强，这可能是我的天赋。它帮过我很多忙，也给我造成过困扰。不过，文章开头说的，我在短时间内一下感应到那么多人的情绪，这还是第一次。

大家的情绪，我都能理解，毕竟我也是两个孩子的妈妈。但我想说的是，我们要学会放过自己。过去给我们造成的种种不愉快，已经是过去，我们要学会化解，尽量不要让付出感和嗔念占据我们的身心。我们投胎为女人，孩子是为自己生的，男人是自己选的，一路多少荆棘坎坷，都要自己趟过去，顺境是福报，逆境也是因果。

总之，理解所有的人和事，学会与世界“和解”，让“存在”的力量源自自己的内心，能做到这点，我们就几乎不可战胜。

如此，才能获得真正的力量。

最后，再跟大家说一句，在怀孕生子这件事上，一定要降低自己的付出感。

老公是个人，孩子是咱俩的。老公不是人，孩子是自己的。

哼！