调理脾胃方法多，当你知道了八段锦的诀窍，绝对会赞叹这千年导引术的精妙
书接上回，继续听大河讲千年导引术——八段锦蕴含的秘密。
调理脾胃须单举，诀窍手足尖，伏兔……魔鬼就在细节中。
我们都知道，脾胃是人体的后天之本。
许多疾病都是与脾胃功能失调有关系的，现代人工作压力大，生活不规律，所以在许多的健康讲坛中都提到了脾胃的调理，方法非常多。但是如果你知道八段锦调理脾胃的诀窍，你就会惊叹这千年导引术的巧妙！
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老规矩，篇幅有限。基本的动作大河就不赘述了，有需要的可以在网上搜一搜，大河在这里，只是讲最关键的要点，也就是和网上的八段锦不同的地方，还有一些内功心法的关窍。
一、为什么调理脾胃必须单举？双举行不行？
先问大家一个问题，第3个式子的口诀是调理脾胃须单举，为什么调理脾胃须单举，那我双手举起来不行吗？
可以说，如果你要想通了这个问题，那么八段锦的第三式，你也就掌握了50%了。
要知道，八段锦的每一个动作，都是精妙设计的。锻炼的目的，是要回归先天，而八段锦就是老祖宗通过精密的观察和实践，总结出来的按摩脏腑的绝佳方式。
调理脾胃，你还必须得单举，如果双手举起来，那是8段锦的第1式双手托天理三焦了。
为什么大河说第三式，妙就妙在这个单举哪？单举与双举有啥区别？
这是与脾胃经络的运行有密切关系的。
Come with me，随我来！
二、足太阴脾经的关窍足大拇指端隐白穴
足太阴脾经从足大趾末端开始隐白穴开始，一路沿着足部到内踝前商丘，然后沿着小腿内侧，和脾肝肾汇集三阴交，从肝经的前方上到膝盖内侧血海，从大腿根进入腹部，在腹腔内归位脾脏，联络胃，然后穿过膈肌。一支夹着食道上到舌根，散布舌下。另一支流注到心中，交接手少阴心经。
这是条阴经，主要的巡行路线在大腿内侧。
练阴经的气脉，要把脚背绷直，足尖点地，这样，足厥阴肝经和太阴脾经、少阴肾经的气脉都会下行至井穴。
三、足阳明胃经的关窍在外丘
足阳明胃经起于迎香穴，然后到鼻根，和足太阳膀胱经相交。然后进入口中，绕着口唇再从脸部侧面折返上来到头部。一条支脉也是走咽喉，从缺盆进入胸腔，穿过膈肌，归位胃，联络脾脏。从腹部穿出腹股沟。
外行的主干，从乳头一路下行，下到腹股沟，与腹内的脉络汇合，从股四头肌隆起处，伏兔、阴市、梁丘，下向膝髌中（犊鼻），沿着下肢走到中趾内侧，末端厉兑穴出。完成和脾经的交接。
胃经是经过乳腺的，走在乳头上乳中穴。所以女性更要注意，这一个式子，调理女性的内分泌也是很管用的。
多说一句，女人40，男人45就开始面黄发白，这就是阳明大肠经和胃经气血衰弱的表现了。
足阳明经的气脉在股四头肌的外丘穴，此穴为胃经气血充盈之处，肌肉丰满，就像一个趴着的兔子，又名伏兔穴。
当绷直脚尖，股四头肌鼓起，则足阳明气血也会一泻千里，飞流直下。
所以，各位聪明的看官，大河讲到这里，想必您就明白为什么会调理脾胃需要单举了吧。
如果你双臂上举，绝对达不到抻拉脾胃经络的效果。
绷直脚尖，鼓起伏兔，同侧手臂上举，足的阳经和阴经同时发动，二者互为表里……
按照大河的要点，你做一下这个动作，感觉一下气血在肌肉身体中的穿行，那种微妙的感觉，是不是让你由衷的发出一声赞叹“我……，妙啊！”
四、感化，天地之间的密码
再说上肢，网上没有合适的图片，大家先将就着看吧。等我学会了美颜，再出镜。
单举上臂，意念在拇指、食指，意念在少商和商阳。
讲到这里，肯定会有人问：“慢，大河，我记得第二式左右开弓似射雕中，拇指食指可是肺经和大肠经，这跟脾胃有啥关系？”
来吧，敲黑板，划重点！今天大河就把压箱底的东西都抖搂出来吧。
我们都知道，中医的核心观念，天人相应。他的重要性，相当于中华传统文化这座大厦的一块核心的地基，整个中医、经络、八卦、天文、风水、命理、五行……都是建立在天人相应的基础上的。这是体，我们看怎么用。
先天为体，后天为用。就像先天八卦和后天八卦，光知道体，不知道用，也是瘸腿。
人在天地间，是怎么产生联系的？感化！只此二字，足以！
一理通，百理融。大河常说，天文、八卦、中医、命理、武术、导引……这些东西，其实都是相通的。看天气预报，就可以知道近期感冒的人数，这是很平常的吧。但是天气运行，推算出慢性病的发病，为啥就会觉得不科学哪？
就拿今天我们讲的调理脾胃来说，古代面相，看到一个人尖嘴猴腮，会断其晚年失运，你觉得是迷信吗？可如果你知道了胃经的巡行路线，那么，就懂得，此人胃经气血衰败，而脾胃为后天之本。此人脾胃已经衰败，后运如何不败哪。武术导引都是同理。
学会中医会算命，这不是迷信，这是科学。
就像有时候，我们会感觉，和某人总是别扭，也没什么过节，就是不舒服，这里面也有着感应的大学问。
再往细里分，要感而应，化而生。
疾病是怎么来的，从传统医学的角度来看，一定是感应来的。那么，怎么能祛病哪？一定要化，才能有生机。不论是经络，中药，都讲究一个化字，药物通过四气五味去生化，针灸通过经络去化解。篇幅所限，不展开了。
同理，胃和大肠同属阳明，脾和肺同属太阴，同声相应、同气相求，这可是天地之间的密码啊！
如果用到医学上，当你脾胃有问题的时候，同经要治，同气的经也要治。针灸同气的肺经和大肠经，常常会应手而愈。
当你单臂上举的时候，要把手大拇指和食指的井穴打开，也就是第二个式子中的，肺经和大肠经的少商和商阳，这样，足太阴脾经和手太阴肺经是一对，足阳明胃经和手阳明大肠经是一对，抻一下，4条经络就都活了。
五、左手指月，魔鬼就在细节中
你以为明白了，其实更精妙的还在后面。
做个左手指月的动作，斜向扬起您的玉颈，拉开颈部的肌肉，人体7条阳经均经过颈部，加上任脉，可谓阳关重地。现代人多有颈椎病、甲状腺结节，都与气血淤积有关。保持颈部的拉伸，眼睛斜向上，看指尖，看拇指、食指尖，意念在少商和商阳。
双足是外八字，把腿内侧的三条阴经打开。足尖，颈部，指尖，三点一线，嗯，就这个姿势，您保持10秒钟，感觉一下，胸部肋骨侧面大包穴（脾之大络）的蠕动。
什么叫热流，什么叫到位，就像收音机调频一样，差一点也不行，魔鬼就在细节中啊！
现代人压力大，有时候生闷气，气的没胃口，吃不下饭，这就种下了隐疾，等你感觉有问题了，往往病情已经严重了。
懂了八段锦的导引，生气的时候，就用调理脾胃须单举，左右5下，打几个嗝，气顺了，病就感化了。
说起来调理脾胃，方法千千万，八段锦一个姿势，只要到位了，经脉气血就通顺了，立竿见影，手到病除。
谁说中医治病慢哪，那是你不懂什么叫“治未病”。
六、名师和明师，一道送命题
经常会有网友问，到底哪一家才是正宗的八段锦？
这真是难为大河，江湖险恶，这就是一道送命题啊。郭德纲的德云社怎么样？老郭的脾气，那是嫉恶如仇！可您要是问他哪家相声最正宗，您觉得他能说啥？
所以说，还是听老师傅的话：“拳都是好拳，看你怎么练。”古语云：道不轻传、法不空授。各家都有侧重，各家都有发展。
大河从网上搜了一些八段锦第三式的图片，大家看看，有什么区别？
同一个调理脾胃须单举，张道长的金刚功侧重下肢脾胃经络的气血运行，武当道长的就侧重于眼神了，少林寺大和尚的眼睛就更加明显，民间的通行版本动作优雅大方。
今天，大河在这里只谈自己这一支的心法，诸位有缘人，该不该点赞，您掂量着办。
七、拈花和微笑，你有多久没开心地笑了
大河每看到脾胃经的巡行，都有种浩浩荡荡，气魄如虹的感觉。先天精气在肾，后天营养在胃。正所谓有胃气则生，无胃气则死！诚如是也。
练拳、练功也是如此，你要和身体融合在一体，要体味身体的变化，气血的流通，把拳练活了！
前几篇文章，平台推荐不多，阅读量提不上去。网友分析是不是写的多了，有点像论文，读起来太费劲……大河知道，还有很多的细节没有写出来，为了我那点可爱的粉丝，就先写到这吧。
您只要把大河的要点，融到平日的八段锦中，绝对会有脱胎换骨的感觉。即使姿势不到位，但对于锻炼身体，已经足够。
有朋友跟帖，说这就和伸懒腰差不多嘛……
是的，这就像伸懒腰，但是会不会伸懒腰，差别可就大了。
过去，内家拳老前辈点评徒弟打拳，“行了，我的东西，你身上有了”。意思是说，拳的秘密你懂了，你得到了我的衣钵。
佛祖在灵山会上，拈花示众，众人皆默。唯有迦叶尊者，会心一笑，这就得了衣钵。
各位看官，回忆一下，刚才大河说的天地间的秘密在哪里？再想想上面两个故事，您是否会心弦一动？
今后，当你在练八段锦的时候，当你把八段锦融入到工作、学习、生活中的时候，你的一个懒腰，一个对照，在旁人的眼里，那个简单到极致的伸懒腰，是否会令你发自内心的会心一笑哪。
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