健康与未来

上前天晚上看书睡过去了，一点多醒来发现自己在床下睡着了

前天遇到点事情太难，亚历山大，走在路上仿佛随时有车杀出来

前天领导吃饭喝了两杯白酒，晚上睡觉开了风扇，没盖好被子

昨天上午头痛，下午牙痛，晚上就没吃饭了，半睡半醒牙齿喉咙一直痛，太难。

今天早上没有吃饭，吃了两包板蓝根；睡觉；中午喝了两杯小柴胡；睡觉

牙齿还痛，喉咙痛。下午四点半消防演习，三点，出门去药店买了点药。头孢消炎，牛黄解毒片降火，外加灵芝粉，说是镇神。头孢和牛黄解毒片说要饭后才能吃。不过也还好啦。至少一直睡过来了，另外板蓝根或小柴胡还是有点用，不是那么痛了。

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每次生病，才知道健康可贵。当然这次算不算病呢？应该也算吧。

我曾无数次走在疾病的边缘，游离在那恍惚间，感受自己额头温度。终于是在二十多岁后很少在感冒。但是确实出现了虚弱，和衰老。

瘦削的身材，不像个健康的青年。弱小的力量耐力，也不像个成年人。生命与健康仿佛在身边消失，看懂了许多，却无法知行合一。

早冥读写跑，人生五件套，明明知道自己只需要早起，然后坚持跑步，一切都迎刃而解。

人体是为了运动而生的，当一个人不再运动，也就会出现各种各样的问题。眼神散漫不再犀利，身体疲倦不再充沛，关节退化不再弹力。而停止了运动，也就停止了生长，身体信号进入了暮气。

不运动使人虚弱；不运动使人疲惫；不运动使人老气；不运动使人愚蠢；不运动使人恍惚。

人生清明，天朗气清，惠风和畅，当我们在路上，见过日升月落，风过回廊，力量蒸腾感，我们永远年轻。

但身体极度内卷，精神极度堕入抖音，虽然我们主业可能依然，但是我们的人生，也就告别了胜利。

健康交织着未来，健康在未来路上护送我们一路前行。而实现健康，均衡饮食，合理运动，起居有节，不妄作劳。

这里啊，呼唤自己，也许你从小瘦弱乖巧，但人生需要野性与力量。野性的呼唤，人与自然的统一，热爱自然，从自己不再平躺做起。

去跑跑步吧，去看看天空，大自然依然光明，不曾因为一人痛痒而停息。