肝郁的人最容易长结节，春天疏肝的自疗方法—棒 肝经循行线路图

去年有两个朋友体检发现自己有甲状腺结节，一个乐观开朗，一个积极善于沟通，怎么就会有了这种——拧巴的身体问题？

之前，总说乳腺结节，其实甲状腺结节的人也是越来越多，特别是体检的普及，微小的结节，也会被发现，甲状腺结节，好发于中青年，女性又是男性的3~4倍。它和乳腺结节一样，是困扰女性的常见问题。

关于结节，试试这两个小方法：

① 乳房不舒服，按脚

如果有乳腺疾病，在脚背的胸部反射区，能摸到有疙瘩，按压时有酸痛感。

可用刮痧板从下往上，刮脚背的胸部反射区，每天早晨和睡前各刮5分钟。找到疙瘩最疼的节点，把它刮开，刮完后喝些温水。

坚持一段时间，疙瘩会揉开，可以很好的改善经前乳房胀痛、乳腺增生。情绪也会得到一定的疏解。

② 甲状腺结节，刮肘窝

挂至出痧为度，一天一次。

这是个方法，反馈很好，也很好操作。如果可以抹一些油会更好。

肝郁的人最容易长结节，关键是改善这一点

西医对待结节，对身体有威胁的就是切掉，哪痛医哪儿。中医会把身体看做一个整体，认为一般结节，主要和身体的气血郁结不通有关。

肝主疏泄，肝与情绪密切相关。

其实对于身体来说，情绪才是最大的威胁。如果你的情绪调理不好，就算是切掉，还是会长，没有危险的，也会变严重。

特别是女子，以肝先天，天生更感性，也常常有任性、伤感的一面。处事原则，有时候真的是看心情，很容易就在现实生活中碰了壁，女人不是男人，若是不懂得自我调节，会令女人身心受损，气血不能畅通，引发各种问题，你看甲状腺结节、乳腺结节 、子宫肌瘤……这3个病的病位都在肝经循行之处。

肝经起于足大拇指，从下往上绕阴部再到小腹（子宫），再经过胸部乳房，再到脖子甲状腺。

不只是结节，如果你总是焦虑，愤怒，压抑……还会出现这些与情绪有关的问题：

• 妇科问题——脾气急的心高气傲，会冲上去伤害乳腺，有的气隐忍不发，会沉下去伤害子宫，形成卵巢囊肿，子宫肌瘤等问题。
• 乳腺增生——这是非常常见的，乳腺增生的人，大多是很容易急躁的。
• 月经不调 — —很多人直接把大姨妈气走，或气的不来。
• 胸肋两侧胀疼
• 两乳胀痛
• 小腹胀痛
• 口苦咽干
• 胸闷
• 心悸
• 失眠多梦
• 子宫，卵巢囊肿
• 伤肺
• 情绪性湿疹

生气的理由千千万，想生气，气可以不打一处来，不想生气，一切事情，都可以说一句「人间不值得」。

有时候心法不如「身法」灵，这些疏解情绪的方法，如果可以常常做，变成不容易生气的体质，才会真的远离结节和那些与情绪有关的问题。

1.捶胸顿足，敲打膻中

大猩猩生气的时候，捶胸顿足，这是很有道理的，人也是一样，每天敲打膻中穴100下，气郁质可以得到很好的改善！

爱生气的人，按下膻中，会觉得这里非常痛。膻中穴宁心神，开胸除闷，气顺则心开。觉得不开心，胸有闷气时，双手合十，掌根对敲膻中穴，持续敲上100下，嘴巴微张吐气，帮助把郁闷的情绪吐出来。渐渐有打嗝的感觉，把这个嗝打出来，犹如出了一口恶气一般，特别舒坦，心花怒放。

有时候双手合十，觉得劲儿不够大，那就来个痛快的，真正的捶胸顿足，每一拳，都真真正正夯在胸口，每一拳，都痛痛快快，让所有的情绪，自如发泄，真正的痛并快乐着。

2.敲打腋下，排走邪气

「肝有邪留存于两腋」，发脾气，生闷气，都会让肝产生大量「邪气」，因此每天敲打腋下左右各10分钟，可以很好的将肝邪排除掉。

特别是有乳腺增生的人，稍微使点劲，这里是很疼的。

生气伤肝也伤心。

腋下也是手少阴心经极泉穴的所在，拍打时仔细感受一下，会觉得这里隐隐有一个麻筋儿，窜到手指尖，说明心经也被刺激到。把心经的经络的打通，心里也就不会那么堵了。

3.拍打肋骨、肚子、腹股沟

肋骨这里，有着章门穴和期门穴，左右各一组，统称为四门，「四门开，欢喜来」就是说把这里疏通，欢喜自然就能进来。

章门是「障碍之门」的意思，它不仅是肝胆经的交汇穴位，又是脾的募穴，改善脾虚和情志的抑郁。

期门是肝的募穴，能直接疏肝理气，治疗一切肝胆，乳房疾病的要穴。

只要「四门」常打开，就能打通肝经、改善肝郁气滞。

而肚子呢，常常在推腹的时候，发现这里有很多的气节，阻滞点，腹部是不折不扣的情绪器官。生气时，如果很难躺下来疏通，那就在这里拍打一会儿。

两肋、小腹、腹股沟都拍一拍，很快就会想要排气，也是为了把生的「气」排出去。

善用女人的优势，疏解情绪

女人有个天生的优势，就是大姨妈，如果肝火旺，肝气郁结的人，在经前期会感到格外难受，需要疏肝理气，当经血顺利排出，很多时候乳房会觉得立刻不疼了，肝气会得到顺利的疏泻，经血带着垃圾废物，带着情绪的淤血，生气里的寒，一起顺畅排出。有一个舒畅的月经，对女性来说至关重要。

相反，如果在经期，饮食寒凉，情绪气滞，经血不能顺利排出，本来要往下走的瘀血下不去，会郁积在子宫里，长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿。

春天是肝的季节，非常适合好好疏肝，借着身体向外抒发气血的时候，好好打通自己。

春分阴阳平衡，肝经易堵,旧疾易发，调经宜健脾益气，疏肝养肾。

健脾益气

脾为气血生化之源，脾胃好，才气血足。

而春天肝气旺盛，肝气过旺就会克脾，脾气虚，气血弱，运化无力，就容易出现月经延迟、经量少、痛经等问题。所以，春天要注重健脾益气，补养气血，助阳气生发。

疏肝解郁

肝属木，与春相应，主生发。

春日肝气旺，正是[消散郁结、疏通经脉]的最好时机。平常肝经火旺，容易经前乳房胀痛、脾气差、长痘的姑娘，春分要尤其注重疏肝理气。

养肝滋肾

春季肝气升发，但升发过了会化火，升发不出，郁在体内也会化火，平素就肝火旺，或者冬季消耗精力过多，肾水不足，就更容易上火，所以在养肝的同时也要滋肾阴。

在这个春天，和你一起努力，消散郁结。