出汗与排便的关系，心宽大便宽

问：老师好！《伤寒论》203条：“……阳明病，本自汗出，医更重发汗，病已差，尚微烦不了了者，此必大便硬故也。以亡津液，胃中干燥，故令大便硬。当问其小便日几行，若本小便日三四行，今日再行，故知大便不久出。”为什么小便数少则知大便不久出呢？请老师解惑!

答：人体的津液是一荣俱荣，一损俱损，周身津液有个平衡。有不少大便稀不成形的病人，他们平时很少运动，坐办公比较多，加上吹空调，所以很少出汗。我们叫他们去爬山微汗，结果效果比吃苍术还强，大便一下子就成形了。

为什么呢？因为肺与大肠相表里，开窍于皮毛，大肠里都是水湿，所以才大便稀溏。现在通过皮毛来发微汗，大肠的水湿减少，大便自动成形。所以用这苍术加羌活，这些燥脾又能开汗孔的风药，能够很快吹干肠道大便，可以令稀便成形。

同样，如果过度出汗会怎么样？大便会变得干硬，本来运动可以让大便通畅的，但很多人剧烈运动，过度运动，出了大量的汗，肠道就被榨干了，大便就会变硬。

这就是张仲景讲的，汗出太多，叫亡津液，这时胃肠干燥，故令大便硬。

这时人会自救，你看多汗后，尿肯定会减少，如果尿变少、身体津液返还大肠，大肠变润，大便就会润通出来。

大家想想，为什么跌打损伤后，一般人大便要干燥，难以排出来，而跌打损伤方里头，很多都放有大黄，除了活血化瘀外，还帮助推陈出新。

因为跌打损伤后，骨头的修复需要大量的气血津液，肠道很容易被抽干。特别是疼痛，需要消耗大量的水分，诸痛痒疮皆属于心，心中消耗的水分源于小肠。心与小肠相表里，心主血脉，心要去修复血脉，需要小肠大量津液。

同样大家可以想想，为何小气较劲的人，大便容易干硬，因为他心血暗耗得很厉害。这心是君主之官，肠道是臣使，君主拼命地搜刮臣使的粮草水分，结果臣使就会变得干瘦贫瘠。

而如果心君泰然，百体从令，拓宽心胸，大便自宽。

所以很多人问：大便很细很小怎么办？你要想是不是你心思太细太小了，太多个人见解了。小孩子为什么大便那么宽大那么快？因为心无杂念，天真无邪。

道家养生教人要复归于婴儿，这小孩子的笑和天真无邪，就足以让我们学习一辈子。