脂肪知识|为什么肉肉更容易长在肚子上？

从女性的角度说雌激素作用下腹部臀部，更易堆积脂肪，这样当孕期/哺乳时能提供能量，这是人体的基因密码所决定的！

🤔决定胖瘦的是脂肪细胞数量与大小

首先成年人体内脂肪细胞数量是恒定的

因此我们说减脂其实不是减细胞本身

而且改变脂肪细胞内脂肪球的体积大小

一个脂肪细胞可以缩小放大10倍

而且当脂肪过度饱和还会出现分裂

造成脂肪细胞增加！

🤔消除顽固脂肪怎么做？

当你不满意自己身体局部状态或者是整体状态的时候

只有两个办法能够真正有效的解决脂肪~

➀不停的控制饮食➕运动：

只有制造热量缺口才能让脂肪细胞变小

但往往需要较长时间实现让脂肪瘦瘪

➁外界手段减少脂肪数量：

这个办法就是我们熟知的吸脂

通过将脂肪细胞从体内抽取出来从而达到局部减脂的目的

但是大家都知道吸脂很痛苦，我还是建议大家从饮食入手，这样让减肥更轻松快乐，接下来我给大家安利两款减脂绿色食品，专门针对顽固脂肪，尤其减大小肚腩效果特见效，调理期间可以看着自己肚子慢慢的瘪下去，小蛮腰慢慢的就有了。

也许看到这里，你们会问，什么是百谷餐？什么又是清体饮呢？

百谷餐是一款素食全营养餐，含全谷、全豆、蔬苗、花果、坚果、花朵、医食同源食材七大类共100余种天然有机食材，有养胃滋阴，健脾开胃、滋肝养肾、益气养血的功效，还能改善气色，它是通过均衡营养，补充能量，通气血，排毒素，调脏腑，养脾胃，修复身体“自愈力”，自然启动脂代谢，疗愈慢性病，摆脱”亚健康“。

而清体饮含有复合益生菌和四大益生元能快速地调理疲劳的肠胃，让肠胃能正常代谢；3大排毒成分能排油脂、排湿气、排抗体；2大植萃燃脂成分能燃烧身体多余的脂肪，调节脂肪动态平衡；2大阻抗植物精华能抗糖抗衰老；其中的6大美容成分更能在保持身材的同时，让肌肤水嫩有弹性。两款绿色健康食品搭配调理是大肚子的克星，谁吃谁瘦的那种~

蓝豆豆营养师说：减肥的真正意义，是让生活更健康，而最好的减肥方式，是去掉让你肥胖的不良生活习惯，在这个基础上，适当运动，慢慢的自然就瘦了。所以，减肥真正的好心态是：先关注自己生活是否健康规律，其次再看瘦不瘦。