养肝“高手”并非胡萝卜，“一物”坚持喝，不出一个月，肝脏会感激你

人体的肝脏是一个非常强大的器官，对人体健康又很重要的作用，负责身体代谢排毒的工作，同时还能够消化身体一些物质。但是生活中一些不良的饮食习惯，会对肝脏造成伤害，损害肝脏健康。一些慢性肝病患者由于早期不注意饮食，没有及时察觉到肝病变化，最后导致肝病持续发展严重，导致肝病发展为晚期。肝病初期如果不采取措施解决，就会造成更严重的问题出现，所以平时要注意观察身体变化。

当肝病严重时，身体会出现\"2黄、2臭、1痛\"

2黄色：

1、皮肤发黄

当肝功能受损的时候，肝脏细胞会受到伤害，就会影响身体的新陈代谢，导致内分泌出现紊乱，身体会出现一种叫做胆红素的物质，这种物质对身体有害，如果体内胆红素较多，会导致眼睛和皮肤发黄，看上去很不健康。

2、尿黄色

由于肝功能失调，所以体内胆红素逐渐升高，影响尿液颜色，造成尿液变得非常黄，甚至还会出现可乐尿的情况，说明肝脏受损严重，需要马上检查身体。

2臭：

1、口臭

因为肝脏负责人体的解毒排毒工作，所以一旦肝脏出现问题，体内的毒素很难被排出去，就会导致有毒物质在体内积累堆积。这些物质一时很难排出去，无法分解就会产生一股难闻的气体，通过口腔排出，造成口臭口干的问题。

2、腋臭

肝脏是人体的过滤器，当肝脏功能失调时，就会导致身体内的有害物质很难排出体外，这些有害物质在身体内堆积，会通过汗液的方式排出体外。正常的汗液往往是无色无味的，但是肝脏有问题，汗液会将这些有害物质排出体外，所以就会出现浓重的汗臭味。

1痛：

如果肝脏经常出现连续的疼痛，说明肝病已经恶化了，因为肝脏是没有痛觉神经的，如果肝脏持续恶化，发展的越来越严重，癌细胞扩散会牵连周围的组织，引起剧烈的疼痛。

如果肝脏不好，身体会出现12种表现，占得越多，肝毒越多

1、头皮油，经常掉发；

2、口干，口臭，口臭；

3、失眠多梦，易惊醒；

4、感到疲倦；

5、肤色暗沉，长斑长痘；

6、眼睛发黄；

7、经常放屁、肚子胀气；

8、刷牙经常出血；

9、食欲不振，有时伴有恶心，随地吐痰；

10、心情抑郁烦恼；

11、脸色蜡黄、易长痘；

12、两鬓花白。

为了保护肝脏健康，我们每天可以做两件事

1、多喝茶

肝不好的人平时可以养成多喝水的习惯，喝水利于身体排出有害物质，如果在喝水的时候加一点养肝茶，效果会更好。古方记载的养肝茶叫决 明 子 菊 苣 茶，选用决明子、蒲公英、枸杞、菊苣和白茅根组成，坚持饮用能够养护肝脏健康

决明子：降脂明目，清肝灭火

菊苣：清肝利胆，

蒲公英：抗炎抗菌

枸杞：养肝养血

白茅根：祛湿利尿

2、坚持锻炼

经常锻炼可以提高身体免疫力，还能促进身体新陈代谢，减轻肝脏负担，改善心肺功能，促进身体排毒，让身体保持活力。但是如果身体比较虚弱，可以选择更舒缓的运动，减少剧烈运动，避免身体不适。

小贴士：平时感觉身体不舒服，不能憋着，一定要及时看医生，养成定期体检的习惯。不管是否肝脏有问题，每年定期检查肝功能，能够提前筛查身体的一些问题，对身体健康要引起重视。