丹道实修中调节性能量的方法简述（拾遗篇01）

调节性欲的方法

一、性能量为生命之本

性欲为人最原始之本能，性能量则是人的先天之精。调节性欲，爱惜积累自己的性能量是丹道命功的根本。如果不知控制的恣情纵欲，不懂得爱惜保养自己的性能量，则根本就无从谈论修炼丹道。更不用说做到精足不思淫，打通大小周天了。

二、性欲产生之源

人发育到一定年龄的时候，人体性腺，肾上腺等内分泌器官就会分泌性激素，从而刺激人体第二性征的发育。古人说，天癸至则男的就会开始有遗精现象，女的开始产生月经，也就是青春期的开始。古人说的天癸就是人体开始分泌的雄性激素和雌激素。

同时人的大脑神经中枢在千万年的生存生殖中积累的意识本能，也自然产生了对男女性别的意识和对异性的吸引和神秘感。当面对异性的第二性征时，大脑性神经中枢因为对其神秘和吸引而产生冲动，进一步的引发身体性激素的本能感应，从而产生性欲。

三、调节性欲之法

所以调节性欲要从两方面：一是减少性刺激，淡化性意识，树立正确性观念；二是，适当减少性激素的分泌，或者平衡增强性激素的分泌控制。

1、减少性刺激是对于未婚的人来说，特别是正处于青春期的少男少女，对于性的刺激最敏感和强烈，对性的控制最为困难。需要大人对他们进行合理的性知识的讲解和性心理的疏导。

首先要养成良好的生活习惯，平时避免穿过紧的内裤，避免接触过于暴露的性信息。引导他们把精力转移集中到学习、娱乐等活动上来。此时能对性做到随其自然、清静无为的话，不仅会促进身体的发育，使身体健康精神旺盛，如果进一步进行丹道修炼的话，则修炼比较容易，可以达到较高程度。反之，虽然没有性活动，但脑子里却充满淫欲的话，同样会损耗精气。

对于已婚的人来说，外界性信息的刺激会有所降低，但由于人们对于性快感具有先天本能的追求，又往往会纵欲成性。对于性活动须做到乐而有节，有节制而不刻意追求，禁止纵欲。

如果更进一步，在修炼丹道时候，尤其初期，完全杜绝性活动，把性能量聚集用来提升生命元气，打通大小周天，让身体洁净健康，自然也会达到精足不思淫的境界。

佛门出家人日常生活中讲究无论坐立行卧要目不远视、神不外驰，不接近女色，看见女的要马上低头不视、绕路而行，也就是持戒，减少性信息对人的刺激。

2、调节饮食

饮食可以影响人体性激素的水平。一般说来肉食以及含有激素的一些食物，比如胎盘、一些动物的生殖器官等都会提高人体的激素水平。反之，水果，蔬菜等素食不会提高人体的激素水平。所以饮食要肉食的比例少，而素食比例适当高一些，这样既能满足人体营养均衡，又能不增加性的冲动，从而有利于人的灵性发展。

但是性能量是丹道修炼打通经脉、产生元气的根源。所以开始具有正常的激素水平也是必须的，丹道修炼并不是要完全素食，可以适当吃一些增益身体的食材及一些营养较好的肉食，像鸽肉、牛肉、鳗鱼等以保证营养的均衡。

3、精足不思淫

人体具有先天控制性欲的能力，其秘密就在于上丹田的脑垂体和松果腺。当修炼丹道精气积累到一定程度，打通督脉上行到上丹田，彻底打通脑垂体和松果腺体的功能时，脑垂体分泌的激素和松果腺体分泌的激素就会相互协调共同来控制自己的性欲，这就是丹经中所说精足不思淫的本质。

此时不仅外阴生殖器官缩如婴儿，也就是丹经所谓马阴藏象，并且对性的控制能力极大的增强，除非很强烈的性刺激，否则很少会产生性的冲动，但实质上此时具有极高水平的性能力。所以丹道修炼中如果丹田阳生，出现性欲旺盛不好控制，尤其是年轻人，则可以改变神气合一的部位，改为轻守上丹田或玉枕穴，性欲就会得到控制。