女性绝经“最佳年龄”公布，不是50，也不是55，很多女人不清楚

在来月经的这几天尽量不要碰凉水，而且在饮食方面也要多加注意，保持一个非常放松的心情。

不过有很多女性朋友在来月经的时候，会伴随着痛经的情况，甚至有时候感觉“生不如死”。

当然到了中年时期，可能就要面临着绝经的阶段，在绝经期到来之后，身体的一些不适症状也会随之出现。

女性朋友进入到绝经期，就代表已经进入到了衰老的阶段，所以对于很多女人来说非常害怕绝经的到来。

女性朋友在一生中，大概有40年左右的时间是会伴随月经的，现在处于青春期的小女孩，十三四岁就已经来了初潮，人到中年也就是50岁左右，月经也要结束。

其实从月经情况，也能够看得出一个女性朋友的身体健康状况，一般女性朋友在45岁到55岁左右，就会面临着绝经期的到来。那么绝经期在50岁来是最好的，还是在55岁来是最好的呢？今天就一起来看一下。

01女性绝经“最佳年龄”公布，不是50，也不是55，很多女人不清楚

一般情况下女人在45岁到55岁左右，绝经期就会来临了，但是如果提前或者是推迟，对于身体的健康状况来说，都不是一件好事情。

根据相关研究数据表明，女性朋友在接近49.5岁的时候面临绝经期，是最健康的一个状况。

如果绝经期提前很早就到来的话，特别是在40岁左右就已经进入到了绝经期，那么就说明卵巢和子宫的功能是非常差的，提前进入到了衰老的过程，可能会给身体留下一定的隐患。

当然有一些女性朋友感觉，过了55岁之后再绝经，对身体健康来说是非常好的，但事实并不是这样。

如果超过55岁甚至到60岁才开始绝经的话，可能是体内激素分泌异常导致的，这样是很容易产生子宫和乳腺方面一些疾病的。

因此绝经期最好是在45岁到55岁之间，这样身体的健康还比较良好，当然越接近49.5岁，身体就会越健康。

02绝经期到来，身体会有什么变化？

1、容易失眠

女性进入绝经期之后，经常出现失眠的情况，晚上睡觉的时候，睡眠质量会大幅度降低，可能就会经常失眠。

如果有这种情况发生，需要了解是否和绝经期影响有关。体内内分泌功能紊乱，导致神经功能下降，在植物神经功能紊乱的时候，最常出现的症状就是失眠。

因此，有这种现象产生，就应该调节身体，提高睡眠质量。

2、潮热出汗

女性在绝经期到来之后容易有潮热出汗的表现，而且这种现象是很明显的。

体内雌性激素分泌水平不平衡的话，容易导致血管舒张，血管舒张症状明显时，很多女性就会经常潮热出汗。

3、月经不规律

一般情况下，月经的来潮都比较有规定，但也会因为受到情绪，压力，或者是天气的影响，出现月经不调的情况。

这些原因是因为外部因素的影响，并不会出现长时间的影响。但是如果到长时间的月经不调，可以是到了绝经期，需要进行合理的调理。

4、容易生气

也有很多的女性到了绝经期时会出现情绪方面大的波动。会在遇到问题时，出现爱发脾气，而且情绪反复无常的情况，自己也能感觉到有些无理取闹，但是却控制不住自己。

这时要注意查看一下，因为是绝经期前出现的一种异常表现。