谁动了我的肩膀

问

築基二期蓮花同學'老師，您好！我需要您的鼓勵，最近肩周炎，手臂痛，自己艾灸、刮痧，有減輕，但感覺離恢復正常遙遙無期，不知道我做對了沒有。今天聽了課，我的思路是驅寒、疏通、活動拉伸。我交替艾灸内关、神闕、肘髎、手五裏穴位；刮痧雙手臂、小腿條口穴，疼痛較之前減輕，但感覺效果不明顯。一個多月時間了，這些也20次以上了，特別是灸手五裏時，肩周熱，但是手指食指中指冰寒甚至有點痛，本來想用自己學的艾灸、刮痧操練，但是這麽久效果不明顯，我都有點沒信心了，請老師指點，謝謝！'

问

築基一期小芳同學'李老師好，我父親患肩周炎，冬天嚴重尤其晚上疼的睡不好覺，夏天疼痛不明顯，膝蓋也是這樣，到了冬天就要到海南居住，由於那裡天氣溫暖，肩周炎和膝蓋明顯好很多。請問老師如果給他做艾灸，應該灸哪些穴位，謝謝老師！'

我們先說說肩周炎，就是以肩關節疼痛和活動不便爲主要的症狀，又稱爲五十肩，就是人到了50歲左右就會出這個問題。臨床表現爲肩膀疼痛，肩關節的活動受限，然後晚上尤其嚴重，嚴重的人無法自行梳頭、洗臉、穿衣、叉腰都做得比較費勁。同時肩周怕冷，怕風，壓痛的症狀也比較明顯。

什麽原因導緻的？凡事我們先得找原因，然後就知道日常生活中什麽事情得規避不能去做，這樣減少加重它的可能。

病因有幾點：

一種是你的肩部經常會受風寒的侵襲，導緻氣血瘀滞，經絡閉阻，比如說經常在寒冷的冬日從事室外的工作，辦公室的空調特别冷特别足，還有長期開車或者坐車，而且車内的空調涼，還有比如你的職業導緻你就在冷庫裏面上班，天天要在裏面待着。

第二種情況就是長時間的坐姿不太正确，很容易圓肩駝背，導緻肩膀往前扣，然後肩部的肌肉長期緊張，進而導緻勞損甚至粘連，最終導緻疼痛。

第三種就是運動性的損傷，打球或者搬東西。

第四是氣血水平下降導緻的肩周炎，這就說到了50歲上下的女性特别容易犯肩周炎與這個就有比較大的關系。很多女性感覺到自己的氣血在絕經期前後，比以前下降很多，肩部的疼痛就因爲氣血水平的下降而暴露出來。

所以總結病因，中醫認爲肩周炎就是正氣内虧，邪氣外侵導緻的氣血凝滞，陽氣不布，脈絡不通。

怎麽治療？我臨床上是通過腹部的針刺來治療肩周炎效果不錯，這是因爲從中醫的角度來看，腹部不僅僅包含了内臓的許多要器官，而且腹分布着大量的經脈，它氣血向全身的書輸布，内聯外達提供了一個比較廣的途徑。其次胎兒是從臍帶從母親身體攝入氧氣營養物質的，可見肚臍的周圍及全身氣血的輸布功能，先天就已經形成了。以肚臍爲中心的腹部，不僅有一個與全身氣血運行相關的循環系統，而且還擁有一個全身高級的調控系統。腹部的針刺通過體表的針刺反饋，進行逆向的調節，使得肝、脾、腎達到相對穩定的狀态。

當然如果當地沒有合适針刺的資源，我們用艾灸刮痧按摩的方式也是可以調理肩周炎的。反觀王同學的治療過程，使用艾灸和刮痧沒有錯，但是地方弄錯了，你主要是在手臂上，而沒有在肩膀區域下功夫。我找了兩篇厚樸公衆号上的文章，分别是用艾灸和刮痧的方式來調理肩周炎，講得比較仔細，希望對你有所幫助。另外也可以在當地找靠譜的按摩師，幫你在肩周的區域做疏通，把筋結凝滞揉開，也能夠有效的緩解肩周炎。當然就是艾灸也好，刮痧也好，如果你能通過正規的學習掌握正确的方法，對于你治療的療效是有非常大的幫助。不要氣餒，這個問題不難解決，隻是方法錯了而已。希望上面提供的這些思路和途徑能夠幫到你。

作者：知己課講師李嵐曦