艾灸这3个穴位，扶阳祛湿有奇效！

作者｜密码君

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以往总有粉丝留言说自己手脚冰凉，怎么都暖和不起来，身体浮肿，下肢肥胖，有些女性还有月经不调的症状，甚至还会痛经，经血中有血块。如果有这些症状，密码君告诉大家，这说明寒湿已经悄悄地找上你了。

针对寒湿，密码君今天强力推荐艾灸祛湿三分法。这三个穴位，在我们们身体的上中下三个位置。分别是大椎穴，中脘穴，腰阳关。

首先，密码君给大家示范大椎穴的取穴方法，如下图所示，大椎穴的位置是在我们头低下之后，上部最高点下面的凹陷处。

大椎穴是我们人体风寒湿邪最容易侵入的地方，同时也是我们激发阳气的最重要的穴位，所以针对大椎穴去艾灸，可以起到祛湿扶阳的作用。

往下的第二个穴位是中脘穴，它在我们肚脐和剑突连线的中点处，这个穴位主治健脾祛湿。

最下面的穴位是腰阳关穴。在取腰阳关穴时需要我们双手叉腰，两手的虎口放在两侧髂骨的最高点，然后大拇指朝后背中间移动，这个后背的正中点，就是腰阳关穴。这个穴位能够补肾强腰，散寒祛湿。

上中下三个穴位，都是能够祛湿、补阳健脾的穴位，只要我们在每天坚持在这三个穴位上艾灸10-15分钟，那么湿气自然就消散了。手脚冰凉、下肢肿胀的症状自然也就不见了。

俗话说的好：每天灸一灸，湿气不再有！快把这篇文章和身边湿气重的朋友们分享吧！

作者｜密码君，带您穿越古今，探寻穴位的奥秘！

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