备发 别看其貌不扬，这道菜简单易做而且特别下饭！高钙高蛋白，一看就会一做就对

文/笨笨团子妈

个人微信号：fushi1025

先听我念叨几句呀：

现在微信推送不按发布时间顺序了。好害怕淹没在你的茫茫订阅号列表中，然后就走散了……

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对了，好多小伙伴都找不到小程序入口。大家可点击下图进入，我将往期食谱按月龄，功能等做了分类。爱你们！

豆腐海鲜菇煲 是一道传统的家常菜。虽然外表其貌不扬，但却非常好吃。

豆腐与海鲜菇是绝配，煲出来的豆腐吸足了海鲜菇的汤汁更加鲜香味美，营养倍增。整道菜味浓鲜香，特别下饭。

春节肉肉吃多了，咱们来点有内涵的素吧！比吃肉还香～

—海鲜菇咕嘟豆腐—

食    材

北豆腐：1块

海鲜菇：1小袋

盐/植物油/素蚝油：适量

香葱：少许

参考月龄：12个月以上

难易程度：简单

提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝

制作量不代表添加量哦！！

步   骤

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豆腐切块，焯水1分钟去除豆腥味儿～

— 2 —

海鲜菇，焯水1分钟

*海鲜菇会有它独特的一种近似海鲜类的腥味，建议焯水

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将焯好水的海鲜菇切断

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锅中少油，将豆腐块煎至双面焦黄

— 5 —

加入少许热水，再加入少许盐与素蚝油

*如果是小宝宝，大家也可以只放少许盐调味儿就行，因为有海鲜菇的搭配，整道菜，味非常的鲜

— 6 —

加入海鲜菇咕嘟3到5分钟

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收汁，撒点葱花

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出锅吧，别看它其貌不扬，但真的好吃，超级下饭～大家收藏起来吧，可当作家里的备选家常菜

记得告诉笨笨团子妈，你在看哦