练太极拳要实实在在地"致虚极"太极拳是内...
太极拳是内家拳,内家拳才练内功。内功是练啥?可以用道德经的三个字概括:致虚极。通俗讲,练内功就是练虚。持续看我头条的朋友一定对我讲的许多功法感兴趣,所有的功法都是在练虚,从这点讲,太极拳就是玩虚的。
有一种很流行的观点,说虚实是在腿上分的,只要一只腿离地或只是轻触地就叫做虚。如果这样做就叫虚,那这虚是不需要专门练的,因为不练就会做。
有人调侃练太极拳是双手抱个球,可别说,这说法还真蒙对了,只不过抱了球再怎么做却没对。说抱球,其实不是真弄个球来练,是抱个虚球。不过,还真有弄个球练太极的,真搞笑,定是个不懂虚的主。
来说说推手。己方抱个虚球,对方搭手,注意:对方的手不是搭在你的手上,而是搭在虚球上。搭手后开始动,怎么动更要注意:不是手动是球动,球往哪动你手随球动。试试吧,有趣的现象出现了:对方站不稳了,开始东倒西歪。这就是练虚。
练虚,又叫练意、练阳、练无极。练传统拳的应该都知道用意不用力这句话,可是在说到练意时,基本上都说靠想象,是大脑的事。我不知用脑练会练出啥,因为我们从不这么练。我门内练虚是用五官感知的。比如虚球是看出来的、摸出来的。
老子说致虚极,怎么才算虚之极呢?从虚点练起,虚线、虚面、虚体,逐步升级,到体就是练三维,维度还要逐步上升,最终致虚极。
在道德经里,虚就是道,就是能量,练虚就是修道。
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