3个坏习惯，让肺结节找上你！尤其第2条，很多女性每天都在做，却不曾在意...
肺结节等于肺癌吗
肺结节并不是疾病名称，而是一个影像学术语，就是肺内生理或病理性组织，在CT或胸片上显示类似结节的形态。通俗来说，肺结节就是肺上长了“小包”，可以是一个或多个。
在我国，正常人群体检肺结节检出率为20%~40%，而最后病理确诊的肺癌患者仅为筛查总人数的1%~2%，90%的肺结节是良性的。
柳叶刀发表的一项研究结果也显示，由于CT扫描的普及，肺癌仅占偶发性肺结节病因的1%。
可见，“肺结节”不等于“肺癌”，就算体检出来，也不必过于担惊受怕，精确诊疗、积极配合医治就可以了。
肺结节的检查方法是比较多的，一般有常规胸片、胸部CT、纤维支气管镜等，可以根据自身的情况进行选择。
1、超声气管镜能够精准到达发生疾病的部位，直观清晰，进行组织学定性；
2、能够很精准的进行活检，为制定下一步方案提供强有力帮助。
3个坏习惯，肺结节找上门
据统计，90%的肺结核是通过呼吸道传染的，当携带结核菌的人大声说话、咳嗽或打喷嚏的时候，就会有大量的结核杆菌从呼吸道散播出来，附着在空气的飞沫里面，并长时间悬浮在空中。
健康的人很可能将这些致病菌吸入体内、受到感染，并在肺部形成病灶，这也是绝大多数肺结节产生的原因。其中，随地吐痰更是直接污染了生活环境，是传播呼吸道疾病的元凶。
有明确研究提示吸烟与肺部结节的发生有正相关性，也就是说吸烟越多（包括二手和三手烟），肺结节发生的机率也就越高；此外，油烟等生活烟雾的刺激也是肺结节的重要诱因，这也是为什么很多女性高发的原因。
中医认为肺结节多为机体正气不足，强调因身体内因驱动，而影响整个身体的平衡。《黄帝内经》称肺部结节为“肺积”，所“积”之物包括痰浊、湿阻、火毒、气滞、血瘀等，它们相互胶结，致气血阴阳失衡。
饮食不规律、不平衡、不节制、不卫生，如暴饮暴食、嗜食肥甘厚味、嗜酒、熏腌制品等，易导致脾胃损伤、痰浊内生，久而久之，痰浊瘀血内阻成为积聚癌瘤；情志能影响气机血脉的运行，现代人工作压力大，熬夜操劳，多思多虑，思想紧张，易造成体质虚弱、免疫力下降的后果，是结节的重要催化剂。
如何预防肺结节
此时正处于易感冒的季节，更要重点防范。出门要戴好口罩，以减少接触细菌和病毒的机会；日常多锻炼，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力；出门做好防寒工作，建议戴围巾或者穿带领棉衣保暖。
首先，应减少或杜绝烟草的吸入。过量吸烟不仅仅是肺结节的诱因，更是肺癌的“帮凶”，对我们身体百害而无一利。
其次，要尽可能减少厨房油烟。在开火的同时开抽油烟机，确保油烟及时被吸走；选择煮、蒸的烹饪方式来代替煎、炸；厨房常保持在一个通风散气的状态，及时散发烟雾。
在中医方面，应补虚治本，以祛邪治标。
脾虚者可以用益气健脾中药，如生黄芪、党参、白术、山药、薏苡仁等；肺气阴亏虚者，可用生黄芪、党参、沙参、麦冬、百合等。
其中山药、薏苡仁药食同源，同小米共熬粥以达健脾之功；麦冬、百合、沙参可同冰糖共煮水，以达益气、滋阴、润肺之功。
肝气郁结者可用柴胡、香附、玫瑰花、合欢花、百合调畅气机，其中玫瑰花、合欢花、百合等可与绿茶或白水同煮，取其芳香之气以舒达气机。
这里给大家推荐一个“石菖蒲茶”茶饮方，可以预防肺结节发生：
【代茶饮】取石菖蒲5克、三七花3克、玫瑰花3克，沸水冲泡，饮用即可。
【功效】石菖蒲有“神仙之灵药”的美誉，可以祛湿开胃，三种食材冲泡可开窍化痰，醒神益智行气理气、活血化瘀，改变肺结节在体内生长的土壤，继而起到预防作用。
【禁忌】津液虚，容易口干的人少喝。
【注意】代茶饮只有辅助治疗和预防作用，如果病情严重，及时就医。
痰凝者可用浙贝母、夏枯草、生牡蛎、当归、白芥子、半夏化痰散结；同时可用陈皮、连翘、蒲公英代茶饮理气化痰散结。
虽然肺结节不必过于忧虑，但也不可掉以轻心，需按规律及要求定期复查。
<6mm的结节，往往是良性结节，建议1年后CT复查，看有无变化；
6-8mm的结节，建议6个月复查一次看有无变化，如无变化1年再次复查CT；
>8mm的结节，恶性机会较高，3个月左右复查CT，如没有变化6个月再次复查，如再无变化1年再次复查。
此外，为了自身的健康，做好环境保护每个人都应义不容辞，环境好、空气质量好，身体才好。
如果“肺结节”出现在你的体检报告上，千万不要自己吓自己了！及时去正规医院精准诊疗，让医生来解答疑惑才是正确的做法。若为良性结节，只要积极调整，一般是没什么大问题的；若恶性风险高者，早发现、早治疗，预后效果更好。
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本期《养生大国医》专家|李亚清
主任医师
综合医学科主任
博士研究生导师
中华医学会慢性阻塞性肺疾病学组委员
中国医师协会呼吸医师分会中青年委员
中国医药教育协会
介入微创呼吸分会常务委员
中国医师协会整合医学分会
整合呼吸病学专业委员会委员
浙江省医学会呼吸系病分会
肺血管联盟副主席
浙江省呼吸感染性疾病
诊治联盟常务委员
浙江省医师协会呼吸医师分会常务委员
肺癌的早期诊断与治疗、肺癌晚期合并中央气道狭窄支气管镜下介入治疗、呼吸系统感染性疾病、间质性肺病、肺栓塞诊治、呼吸急危重症、慢性阻塞性肺疾病以及呼吸内镜综合技术的临床应用。
地址：浙江省肿瘤医院内镜科
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