摔倒跌伤了，骨头没事，我们一般会自己弄点草药，一般你们是用什么？

如果有淤青，就要用点活血化瘀的，比如红花，川芎之类。如果筋扭了，就要进行轻柔的按摩加上舒筋通络的草药来舒展经脉，比如伸筋草、路路通之类。如果比较疼痛，还要加上活血止痛的中药，比如乳香、没药之类。

而今天我们就来讲下非常常用的伸筋草这一味药。

伸筋草出自《本草拾遗》，是石松科蕨类多年生的草本植物石松的全草。主要出产自东北、华中及西南等地。一年四季均可采收入药。生用。

它的味道有点辛、有点苦，性比较温，入的是肝经。肝主筋，所以它就是治疗筋的。具有祛风湿，舒筋活络的效果。

具体可以用在什么地方呢？

首先是用于筋骨疼痛。

舒筋活络是伸筋草的特色。可以用于各种原因导致的筋骨疼痛，活动不利，特别是跌打损伤后。常配上活血止痛疗伤药，比如乳香、没药、苏木、䗪虫。

其次就是它也常用于寒湿引起的风湿病。

伸筋是温性的中药，而且是比较温的，所以适合用于寒湿引起的风湿腰腿痛。也就是我们常说的“老寒腿”，加上伸筋草擅长于舒筋活络，所以常用于风湿寒痹，关节疼痛，屈伸不利的情况。一般单用泡酒、水煎、外用都可以；也可以配上其他温性的祛风湿药，比如威灵仙、独活、寻骨风。

最近我们讲的祛风湿药已经挺多了，有寒性的，有温性的。分别有偏温性的独活、威灵仙，川乌，五步蛇；中性的乌梢蛇、木瓜、蚕沙。这边把各个中药的链接放出来，可以进行对比，虽然都是祛风湿的，但还是很不一样的。比如五步蛇、乌梢蛇善于通经络、止痒治皮肤病；威灵仙、木瓜、蚕沙善于祛湿；独活善于祛风散寒止痛；川乌善于温经散寒。

独活：关节沉重、肿痛是湿气重的表现，要怎么办？独活是常用的祛风湿药

威灵仙：威灵仙，常用于治疗风湿引起的不适，比如疼痛、肿胀、麻木等

川乌：乌头，有毒的中药，但有时候又不得不用，常用于寒气凝结四肢经脉

五步蛇：有名的毒蛇，五步蛇，也叫蕲蛇，很好用的中药，你知道怎么用吗？

乌梢蛇：乌梢蛇，各种皮肤病引起瘙痒的良药，无毒，炖汤味道美极了

木瓜：木瓜，是一种祛风湿的水果，常吃可以调理关节肿痛、小腿抽筋疼痛

蚕沙：蚕沙，需要用纱布包着煎，主要用于风湿、偏瘫以及面瘫等，可外用