万万没想到!我之所以长的丑,都毁在这6件事上
不知道你们是否有听说过这样的一句话:
这孩子小时候长的还挺俊俏,怎么长大后就...........变了?
这岁月真的是一把杀猪刀?
但我听得出这句话的名下之意,也就是说“长残了”。
其实啊,是否长得好看,一半靠基因,一半靠打扮。
虽说这基因是我们无法改变的因素,但后天的努力也是至关重要的。
没能继续变美变漂亮,可不只能只怪自己吃藕(丑),在生活中有很多我们不经意的小习惯,都随时可能会给这把杀猪刀磨磨刀。
相信很多人有托腮的习惯,尤其是发呆的时候,一托腮就托很久。殊不知,经常托腮会让人变丑。托腮的时候,脸上的肉会挤到一块儿,从而会使法令纹变得越来越明显。
另外,托腮还会使肌肉越来越松弛,时间久了,就是美人也会变丑。
虽然说经常笑对健康有好处,但是随着年纪不断的增长,喜欢大笑的人皱纹会比同龄人更明显,尤其是法令纹。
嚼口香糖本身是好的,可以清洁牙齿,消除口臭。但是有事没事就嚼口香糖是很不好的习惯,下颌骨角肌肉越来越发达,脸会变成国字脸。如果经常用某一侧咀嚼,脸会变得不对称。
用口呼吸嘴巴会变得越来越凸,变成丑陋的龅牙。从小就口呼吸的人,牙齿、骨骼发育畸形,变得越来越丑。而且口呼吸会将空气中的灰尘吸进去,引发咽喉炎。
作为一个低头族,低头看手机是每天必不可少的一个动作。而低头时,会使我们的额头处于紧绷状态,脖子肌肤也会被挤压,长此以往,容易形成抬头纹和颈纹。
长期睡眠不足会使人出现,精神不振,黑眼圈眼袋加重,皮肤的衰老,内分泌紊乱等等问题。另外,熬夜对外貌的影响是其次,对健康的危害才更需要引起重视,毕竟新闻上关于熬夜猝死的案例并不少。
所以,人生如戏,吃饭、睡觉以及规律锻炼,这3件事一定要做好!
成人平均每天需要7-8小时睡眠,而正在长身体的12-18岁的年轻人还得每日睡9-11小时,睡眠不足带来可远远不是丑那么简单。
在饮食上,咱们还得需保持规律,保证各种营养物质的摄入,简单就是规律进食,饮食均衡。
在平常生活,锻炼还得继续保持,每周至少进行3次,每次至少40分钟的锻炼,让自己出出汗,坚持一段时间,你就会发现自己精神焕发,整个人似乎“燃”起来!
生活方式健康的人,真的会更有吸引力!这是小康医生的经验之谈哟!