「穴位妙用」被称为人体自带“六味地黄丸"的复溜穴 宋丽

作者：宋 丽

复溜穴

今天和大家分享的穴位名叫复溜穴。出自《灵枢·本输》，别名昌阳、伏白、外命。属足少阴肾经，经穴。

复溜：复，再也。溜，悄悄地散失也。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。

本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名复溜。

复溜穴：在小腿内侧，太溪上2寸，跟腱前缘

取穴时，可以保持正坐或者仰卧位，小腿内侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。

复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善肾脏功能，解除肾功能失常所产生的症状。

如果您一天到晚总是腿脚酸胀，或者需要抬高下肢才舒服，需要多艾灸复溜穴。

复溜穴是调节肾经的一个杠杆，是一个枢纽。

主治病症：

1.水肿、汗证(无汗或多汗)等津液输布失调病证

2.腹胀、腹泻、肠鸣等胃肠病证

3.腰脊强痛，下肢痿痹

4.治眼疾的要穴，白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等

5.治哮喘、降血压，但需要复溜穴和尺泽穴、太溪穴配合使用，常吃中药的人都知道，重要需要配补，就是要把一些同类型的药相互搁在一起使用，效果才会好。

经络也一样，经络穴位要想产生最好的效果，也要配合使用。先揉尺泽穴，再揉复溜穴，最后再揉太溪穴。

人体经络是个大药库，经常按摩复溜穴，同样能起到如果依赖于药物的摄入也能达到良好的滋阴补肾的效果，可治疗腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。

复溜穴被称为人体自带的六味地黄丸，每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。

冬季温度下降，我们应该注意以下方面：

1.少吃生冷寒凉食物

冬季仍有不少朋友热衷于生冷寒凉食物，而寒凉食物最伤脾胃，导致脾阳不足，影响食物的运化，导致气血不足。

平时可以多食用具有温胃散寒、健脾养胃功效的食物，如生姜和大枣。

2.注意保暖

3.保证充足的睡眠

冬季温度低，血液循环系统处于“亚兴奋”状态，中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。

4.适度运动

冬季气候寒冷  适量运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，强化心脏功能。

最后，提醒大家冬季天气寒冷，注意保暖。

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文章:山西省中西医结合医院肾病一科 宋丽

配图:网络（侵删）