你真的了解失眠吗？中医的7个失眠“小秘密”，建议收藏

对我们每个人来说，睡觉都是一件非常重要的事情。因为身体经过一整天的劳累，只有到晚上才能得以休息和恢复。有些人觉得即便晚上没有睡好觉，第二天再补觉就可以了，其实这是一种错误的说法。

现在很多人都有失眠的情况，失眠会影响身体健康，最终还会使得大家不能正常工作和学习，甚至还会造成感官上的变化，比如视线变模糊，听觉下降，出现幻视，发音平淡等情况。

除此之外，失眠还会影响人的判断力，注意力以及记忆力，让人变得迟钝，说不清话，这些都是大脑功能受损的表现。

经常失眠的人还会产生疲惫感，无论什么时候都特别想睡觉，总是无精打采的，提不起力气。而且还会经常头疼，健忘，所以失眠不是小问题。但要想彻底解决失眠，就要弄清楚失眠的原因是什么，不同的原因会有相对应的调理方法。

中医提醒，失眠的原因多半有这几种

1、心烦引起的失眠

症状：食欲下降，没有胃口吃饭，讨厌油腻的东西，经常恶心呕吐，腹泻或者便秘。

2、心阴亏虚引起的失眠

症状：总是情绪不安，记忆力下降，失眠多梦，心情烦躁，睡觉盗汗，咽喉干燥，舌尖发红，口水变少。

3、虚热引起的失眠

症状：喉咙干燥，脸颊发红，心情烦躁不安，午后或者夜间身体发热，晚上睡觉盗汗，小便颜色发黄，大便干结，舌苔少，舌尖发红。

4、阴血不足引起的失眠

症状：脸色发白或者发黄，嘴唇颜色变淡，体型消瘦，嘴巴干燥，头晕目眩，心悸，手脚发麻。

5、心脾亏损引起的失眠

症状：虚劳虚烦，心悸，晚上睡不着觉，记忆力下降，出现晕眩。

6、阴虚血少引起的失眠

症状：心情烦躁，身体燥热，嘴巴干渴，小便颜色发黄，大便干结。体质虚弱，心悸气短，头晕眼花，提不起精神，月经不调，脸上无血色，脸上爱长黄褐斑。

7、脾气不舒引起的失眠

症状：难以入睡，晚上爱做梦，脸色发黄，头晕脑胀，四肢困乏。

中医认为五脏之间都是有联系的，不能孤立地认为是阴阳和五脏。只有找到它们的内在关系，才能更加了解失眠，所以千万不要随便吃药。

经常失眠怎么办？中医推荐一个小方法，睡前贴上，常用，好梦伴你入睡！

所谓药补不如食补，食补不如穴补，肚脐上有个穴位，叫“神阙穴”。

肚脐在中医叫做“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴是非常好的。

贴个草本贴，通过肚脐，将草本贴的药效送遍全身，达到清神宁心的效果。没有西药的副作用，肚脐贴由多味纯草本配制而成，再从神阙穴肚脐进入。

用法相当简单，睡前贴一粒在肚脐上即可，原理很简单，通过多味草本，来平衡体内阴阳，排污排湿，补益五脏。当睡眠能力恢复后，之前苦苦追寻的睡意，如今躺下后便不请自来了。

较为严重者，可以再贴一粒在脚底的涌泉穴上，双管齐下！

肚脐贴，出自南怀瑾老先生的《万病方》，准备：艾绒、花椒、桂圆、合欢花、酸枣仁、五味子、陈皮、肉桂、茯苓、桂枝、丁香等，将其捏成药丸，放置于脐部；通过肚脐，让身体吸收。一撕一贴，方便又快捷，安全无副作用。