这要命的事千万别做！关于「束腰」你必须要知道的真相

古有“楚王好细腰”，今有“女性好束腰”。如果有一种方法声称，能让你不用运动就能变瘦，你心动不心动？

没错，这就是最近红遍各大平台的束腰带，也不知道从什么时候开始，身边的时尚girls都人均一个束腰带了。

然而，束腰或许能在短时间内使女性腰肢纤细，身材苗条，但这种通过挤压身体而达到理想曲线的方式却暗藏着“杀机”，究竟我们适不适合束腰？

束腰带的演变

腰是女性之美的体现，那盈盈一握的细腰，正展现了婀娜多姿的女性之美。十八世纪的欧洲发明了最早的束腰带，它由金属、鲸须、象牙或木材制成，这些材料质地坚硬而缺乏弹性，紧紧勒住女性腰部，虽然可以收紧腰身，但无疑非常难受。

随着社会风气的转变，传统束腰带早已不再是女性的必备装备，但对纤细腰身的推崇始终延续。现代束腰带逐渐开始使用天然橡胶和无骨设计，听起来好像更安全，但其原理却始终不变：强行勒住身体，让它看上去变细了。

束腰，让你无法呼吸

束腰首先“束”住的就是我们的肋骨，而肋骨除了保护内脏之外，还参与呼吸。

人在正常吸气时，膈肌下沉，肋骨扩张，给肺部提供更大的空间；而在肋骨被完全束缚的情况下，膈肌无法下沉，肋骨无法向外扩张，呼吸必然受到影响，导致供氧不足，人不仅精神欠佳，面色不好，还很容易头晕犯困。

在电影《乱世佳人》中，当斯佳丽使劲抓住床柱，要女仆拼命帮她把腰束得再细一点的一幕出现时，此时可能没有谁比她更喘不过气来了吧。

束腰，让你厌食反酸

束腰通过强大压力，把腹部胃肠器官等往中间挤，一方面限制了胃肠蠕动，影响了食物消化吸收；另一方面，胃肠道长期受压，导致供血不足，消化功能逐渐不正常，会带来多种胃肠道疾病，如胃酸反流、消化功能紊乱、便秘等常见症状。

并且，腹部血管受到挤压，会导致脏器淤血，尤其影响营养吸收及毒素排泄，还可能造成子宫下移、脱垂，对未孕女性今后的生育带来不利的影响。

束腰，让你丧失核心稳定性

腰腹部前后的肌肉被称作“核心肌群”。它们不仅参与直立、蹲起、拉拽等等很多常见的动作，还负责保护脊椎的稳定。

肌肉有“不用则废，越用越强”的特质。如果长期佩戴束腰，会导致腹部深层肌群长期依靠束腰张力，而发生肌肉萎缩。

就像永远都是有人在拉着你一样，但是你的肌肉永远却不会主动发力。久而久之，一旦你摘下束腰带，借靠的外力消失，肌肉无力会让你丧失稳定性。

束腰，让产后妇女不自在

现在很多厂商将束腰目标人群指向了产后妈妈，说是“束腰能帮助脏器归位，迅速恢复盆底肌”。

但事实是，如果产妇在分娩后扎上紧紧的束腰带，会引起腹压增高，影响子宫韧带及盆腔内器官的恢复，容易出现如下腹部隐痛、坠胀、腰痛、尿频尿急等症状，甚至继发产后感染。

至于剖腹产后医生有时会绑的纯棉“腹带”，目的是防止伤口裂开，且松紧适度，和束腰带是完全不一样的。

接受不完美的自己

看了以上束腰的危害，当再有直播带货推荐束腰如何如何好的时候，可千万不要相信，因为商家都是有利可图的，他们仅凭自己的一张嘴，就能赚到无数的智商税。

束腰不能减肥、不能矫正体型、不能帮助产后收腹，唯一能做的就是把腰勒细。虽然梦寐以求的A4腰出来了，但越来越糟的身体也出来了。唯一让腰围减小的方法就是：科学饮食，合理运动，规律作息。

总之，接受不完美的自己，想吃什么吃什么，想做什么做什么，想怎么活就怎么活，把快乐的笑容留在脸上，也是一种美。

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