让背叛你的人后悔，去做一件事就够了
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
温馨提示，二条和三条文章依然是连续更新的情感专栏，每天一节。
文|北苏
01背叛是不公平的，可感情本身就没办法用公平衡量
《半生缘》里有张爱玲写过这样一句话：“不管你的条件有多差，也总有一个人来爱你，不管你的条件有多好，也总有人不爱你。”
感情是一种无法用公平和道理来解释的关系，你优秀有些也会不爱你，你做得很好没有一点错，也可能还是会被对方否定。
在背叛面前，最不公平的一点大概就是明明身在感情之中，你已经做到了很多，甚至你觉得你没有一点亏待爱人的地方，可是他却背叛了你，否定了你为他和感情所付出的一切。
背叛之所以会让被承受的那个人很痛苦，很大一部分的原因就在于，在感情的存续期间，她带着最初对感情的承诺和对爱信奉，一直满怀期待，也一直用心付出。
而背叛的发生不仅仅背弃了这份承诺，也是一种打击，一种让被背叛之人无法接受和理解的不公平不理性对待。
背叛是不公平的，但这种不公平又往往是没办法扭转成公平的样子。
02惩罚背叛，绝不是以其人之道还治其人之身
被背叛之后，不公平的心理下，掩藏的是深深的痛苦和被伤害。
在被伤害的面前，最容易引燃的就是报复，或是想去做些什么让对方后悔，让他为他的背叛付出代价。
惩罚背叛的目的有很多，或是让他反省、或是让他懂得回归、或是让他知道错了以后懂得克制。
无论哪一种，其实惩罚背叛最初的心理初衷都是想让他知道后悔，让他为他的所作所为而懊恼。
不管最后感情的结局如何，好似只要让背叛之人得到了惩罚，被背叛的人心里才会好过一些。
高研在遇到爱人背叛自己的时候，就是这样的想的，她们在一起多年，她把自己的青春，感情，期待和生活中的大部分精力都给了感情和爱人。
她没办法接受背叛，更没办法接受爱人对她 的伤害。
她要让他知道被背叛的滋味，她要惩罚他的背叛，她觉得只有让他也尝一尝被背叛的滋味，她才咽的下那口气。
于是高研也背叛了自己的感情，可能最初她的目的更多的是为了惩罚爱人，但是渐渐的她却因为自己心里的纠结和愧疚而过得很煎熬。
因为高研的背叛，高研与爱人的感情急剧恶化，她原本以为他会因为体会到被背叛的滋味而反省自己的错误。
但是他却无法接受高研的背叛，让两个人很难再回到过去。
杀敌一千，自损八百，惩罚背叛最好的方式，绝对不是让对方也体会一番背叛的滋味。
03想让背叛你的人后悔，就让自己过得更好
从心理学的角度来看，我们每个人对一件事或者一个人的看法，都离不开对其“本身价值”的衡量，贵的总会被认为是更好的，更好的才是自己向往的。
所以其实想让一个人背叛过感情的人后悔，去做一件事就够了，只要让他觉得他弄丢了一个“宝贝”，他就会在背叛之后的日子里，饱尝各种后悔。
一个朋友离婚三年复婚，复婚的决定她也是经过深思熟路才做的，因为对她来说婚姻不再是全部，之前的爱人更不是全部。
而她选择复婚是因为她觉得他是真的改变了，能够用他的行动和意识给她和孩子带来多一份的稳定和幸福。
离婚是因为她的爱人背叛，最初的那段时间她也没办法理解，没办法接受，也用爱人的错折磨到自己失眠焦虑。
后来她有一天她发现镜子里几乎认不出的自己，她才终于明白，为了一个伤害过她的折磨自己真的不值得。
她对他质问，抱怨，不信任和又爱又恨的纠结，都是在消耗自己，同时纵容爱人对她的不屑。
她坚决的提出了离婚，然后带着孩子重新开始生活，她把更多的痛苦的时间拿去工作，去充实自己，她把更多的之前要为照顾爱人而用的时间拿去和孩子分享生活，感受亲子时光。
当然一个人的生活也有点累，但是她不用再顾虑另外一个人的感受，完全可以按照自己的期待去过自己想过的生活，也不用再和之前一样，家里好的贵的东西都优先给了爱人，处处苦着自己。
和爱人分手的她，慢慢的找到了真正独立女人的感觉，不再因为一个人爱不爱自己而忧郁，更懂得在乎自己的感受，也更懂得为自己所生活。
内心充实带给一个人的魅力是无穷的，朋友的改变，还有她一个人带着孩子恬淡有序生活的样子，都让她的爱人后悔他所犯的错，也让他极力的想用心挽回。
面对背叛咒骂，指责，怨恨和甚至是报复都不会让对方懂得反省，只有让他觉得错过你，是他的可惜，你过得越好他就会越后悔。
04北苏寄语：面对背叛也许他会不会后悔并不是很重要，你能过得好就胜过一切。
幸福的真正定义是什么？
从心理学的角度来说，如果一个人把幸福的定义为外在的一切都满足自己的期待，那她可能就很难幸福；
如果一个人把幸福的定义为懂得调整自己的心态和需求去遇到更如意的生活，那她就很容易在平淡度额生活里遇到幸福。
解释这个现象的原因叫做：归因。
归因又分为外归因与内归因，外归因的人总会过得很被动，又很难感到满足；
内归因的人懂得控制自己的情绪，也更懂得怎样为自己的需求而努力，所以更容易主动且满足。
所以在背叛面前，即便是对方做错了，即便是他做的不让你满意，也不要把你过得不好，你心里的痛苦根源归结到他的身上，更不要把你的幸福或者不幸福建立在他的态度上。
他是否会悔改，他是否会后悔，都是外在的因素。
只要你懂得做自己的内控者，懂得调节自己的情绪，懂得帮自己分析更好的应对问题，懂得让自己在自己的人生路上过好每一天，走好每一步，你所遇到的日子就会晴天。
同时这其实就是一个让背叛者后悔的最好方式，当你更注重自己的感受，也因此而过得更好的时候，背叛的那个人定会因为发现你更好，或者发现他错过了你而懊悔。
让背叛你的人后悔，不必争吵，不必折磨自己，更没有必要让他体验被背叛的滋味，努力的让你更优秀，过得更如愿，他自然会心存悔意，懂得质疑自己。