或许,你正悄悄把孩子养成“痰湿”体质!

​当我们带着胖嘟嘟的宝宝出门,很容易被大家赞扬;当我们带着瘦宝宝出门,很容易被大家“好心提醒”要多给孩子吃好的,补充营养。

给孩子增肥,很多人建议多喝牛奶,多吃肉,因为大家有过这样“成功”经验。

从中医角度来看,过量的牛奶和肉,确实可能会让孩子看起来变“胖”,但是往往让孩子成为了“痰湿”体质,付出的代价太高了。

痰和湿,在中医里可不是什么好东西,会折腾出各种疾病来,甚至孩子长大后,容易过于肥胖,伤健康,伤颜值。

为什么过量的牛奶和肉,

容易让孩子变成痰湿体质呢?

每一种食物,进入身体后,它们的使命是变成营养,帮助孩子生长发育。食物要变成营养,不是我们说变就变,而是需要通过脾胃运化。

如果脾胃消化不了食物,食物就不会变成营养,反而让脾胃受伤,导致水液内停而痰湿凝聚,所以我们常说“脾为生痰之源”!

牛奶是好东西,营养丰富,在中医看来,它性微寒,可以滋养肺阴和胃阴,如果是阳虚体质的孩子,过量喝牛奶,脾胃就消化不了,导致体内痰湿增加,时间久了,容易变成痰湿体质。

各种荤食,适量吃可以补益身体,中医说五畜为益,但是荤食不容易消化,长期吃过量,也容易导致体内痰湿增加。

痰湿体质的唯一好处,满足了我们对胖宝宝热爱的情怀,出门有人会赞扬家里生活水平高,但是却给孩子带来无数的坏处,在后期漫长的岁月里,伤害孩子。

痰湿体质有什么表现?

常见表现:形体偏胖、腹部肥大(大孩子)、肌肉松弛、脸色青黄、缺少血色、有痰咳不出来(没有其它病症)、大便稀溏(臭味不明显)、一跑一跳就感觉疲倦、容易出汗(汗水很黏)、口水黏腻、舌质厚腻、舌体胖大、喜欢吃肥甘厚腻的食物。

所以从宝宝出生开始,我们要注意饮食有节,孩子不论微胖还是微瘦,健康就好,不要有“以胖为健康”的观念。

特别是瘦瘦的孩子,只要吃喝拉撒睡正常,保持正常的生长发育,就不要纠结孩子“瘦”这个问题,健康就好。不管别人如何评价自己的娃,无所谓,孩子又不是养给别人欣赏的。

如果家里有痰湿体质的孩子,我们该怎么办呢?

除了可以吃一些健脾祛湿化痰的食材,比如冬瓜、赤小豆、荷叶、薏米、芡实、茯苓、紫菜、白扁豆、陈皮等外,孩子最需要的阳光和运动。

因为痰湿要排出体外,让祛湿化痰的食材发挥作用,关键是体内要有一股阳气的推送,无阳难以化湿呀!

对于生机勃勃的孩子而言,大自然的阳光是最好的养阳祛湿方式,所以小宝宝多晒晒太阳,大孩子在阳光下慢跑、踢球都是非常好的祛痰湿方式。

痰湿体质的孩子,容易懒洋洋、易疲倦,所以不要做剧烈运动,反而耗气。慢跑和快走、跳绳这类不剧烈的运动,比较适合他们。

如何避开孩子变成痰湿体质?

关键:合理的饮食和多运动。

饮食结构:五谷为养,五菜为充,五果为助,五畜为益。五谷是滋养孩子生命的主角,五果和五畜是配角,吃过量就容易导致孩子变成痰湿体质。

不运动的孩子,也容易导致痰湿体质,即便在冬季也要保持一定运动量哦!

(0)

相关推荐