学会4个小技巧，延长你“房事时间”，让你在老婆面前硬气起来

有些男性很早就出现早泄的症状，在房事的时候往往生活的时间非常短，因此常常会引起双方感情裂痕的问题。而有些男性总是希望能够采用有效的技巧来延长做爱的时间，一方面能够提高性爱的质量，另外一方面也能展示自己的信心。那么到底有哪些技巧可以延长做爱的时间呢?

学会4个小技巧，延长你“房事时间”，让你在老婆面前硬气起来

技巧一：中医调理

药食保健可以说是中医文化的一大精华，现代医学的营养学和预防医学可以说是其量化和延伸，在房事养生方面中医对药食保健尤为注重，需要针对性的借助饮食滋补和药物调理来养生保健。可根据李时珍的《本草纲目》中记载的男人第一汤来调理，很多中年男性从中已经受益，彻底摆脱由“房事时间”短方面引起的痛苦。

这个汤药很简单，主要有三位中药材，这都是我们生活中比较常见的，其中“藏须参”为君药，用佰茬覆盆子和甘谷黄芪来做辅药，一般坚持10-15天后，可轻松解决男性的“房事时间”短等男性健康问题。

食材：佰茬覆盆子1钱、藏须参1钱、甘谷黄芪2钱，把食材准备好后用300毫升左右开水闷泡5分钟即可食用，简单方便，反复冲泡直到水无色无味。

技巧二：冷热水交替浴

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是：先在澡盆内用热水或温水浸泡身体或淋浴，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水冲淋，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后再次用温水冲淋或再进入澡盆浸浴，如此反复3～5次即可结束。一般程序为先热后冷。如身体较弱则建议热、冷交替后再以一次温水浴结束。

若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

技巧三：良好生活习惯

每天都要早睡早起，不要过度劳累，或者是给自己太大的压力。要是经常给自己太大的压力，比如工作方面的压力、生活方面的压力，那么可能就会导致早泄的症状更加明显，所以大家要控制好这些压力，劳逸结合，减少各种不良负担表现。

技巧四：增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

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