你的血压是多少？你的血压真的正常吗？

看似很简单的一个问题，能真正准确回答出来的人实际上并不多，一是血压在开始升高时，你的身体不会有什么不舒服的感觉，不做专门检测不会知道自己的血压已经升高了；二是人体的血压分为多种情况，不同的人可能存在不同的异常情况，需要个性化分析。

一个非常严峻的事实是：在我国居民中，每4个人中就有一个人血压异常，而一多半的人对此并不知晓，尤其是一些特殊类型的异常血压最容易被忽视。让人担忧的是，升压异常发生的年龄越来越年轻化，而一旦任由血压异常情况持续存在，10年后心脑血管病的发生将成为必然，成为早逝的第一死因。

因此，从三四十岁起就要密切关注自己的血压，并对正常及异常血压的各种情况有科学认识，主要有5种情况：

第一种：正常血压

正常血压实际上有两个标准，一个是在医院诊室测量血压时，血压应低于140/90mmHg；二是在家自己测血压时，则正常血压不应超过135/85mmHg，而理想血压是小于120/80mmHg。

第二种：正常高值血压

如果在医院检测的血压处于130-139/80-89mmHg之间时，虽然不能认断为高血压，但已经超出了人体理想血压10mmHg，提示你进入了血压快速升高期，需要采取生活干预措施阻止血压的进一步升高，否则用不了几个即会发展为真正的高血压。

这也就是通常所说的高血压了，也就是人体所熟知的标准高血压，诊断标准上面已经说到了。

这种情况并不少见，到医院一测血压大大超过了正常值上限，回了自己家又低于135/85mmHg，原因是什么目前不明确，可能与精神紧张有一定的关系。但研究证实：这样的人日后发生高血压的风险是大幅增加，因此应加强对日常血压的监测，以及时发现高血压的发生。

这是最容易被忽视的一种异常血压，即白天血压正常，但夜间血压却会升高，且要知道人体的血压昼夜应有10-20%的差值，也就是说人体的血压如果夜间超过了120/70mmHg，这实际上是发生了隐蔽性的高血压，相比于常说的标准高血压，其危害更大更严重。

由于夜间血压的检测时间主要是在半夜1:00-3:00，让你自己测这个时间的血压难以做到，怎么办呢？可以在医院佩戴24小时动态血压检测仪后回家，24小时后摘取下来对过去24小时的血压进行分析；有家庭性高血压史、年龄超过40岁血压处于正常高值等的人应当尽早做这项检查。

那么，你的血压属于哪种情况呢？一定要牢记，高血压对身体的损害存在记忆效应和累积效应，且是难以逆转的，对异常血压越早干预，未来的获益越大。

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