芒种养生，防这四种病

天道有序，万物有时

明日芒种

我们告别五月

迎接夏季的第三个节气

一同等待夏的热烈

《月令七十二侯集解》中说：

“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

收有芒之麦，种有芒之稻

我们在芒种时，收获幸福

又在芒种时再次播种希望

一川烟草，满城风絮

梅子黄时雨

芒种后气温逐渐上升

降水和湿度均会增加

百草君要在芒种到来之前

告诉大家注意提防

夏季易患的4种疾病

1 提防热伤风

芒种后雨多、气温高、湿度大，且风、寒、暑、湿均盛，肺卫失守则容易鼻塞、流涕、恶风、恶寒、咽痛、四肢酸重等。饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶等预防，忌油腻、粘滞食物。大家要注意的是如果热伤风已经发热，则不要再吃人参或者紫河车等温性补品或羊肉、狗肉等温热食物。

2 提防妇科病

高温、湿度有助于细菌滋生，夏季是女性阴道炎、尿道炎、宫颈炎的高发期，女性尽量避免辛热之物，可以适当多吃绿豆、薏米、山药、白扁豆。

3 提防心脏病

高热后心脏负荷会加大，芒种后心脏病、冠心病的朋友更要注意保养，注意生活节律。可食用麦冬桂圆茶，麦冬5g、桂圆肉5g泡水，气虚乏力者可加西洋参3g。

4 提防口舌生疮

中医认为心与小肠相表里，芒种后湿热会比现在更重，如湿热内积，心火过重，小肠积热，则会出现小便黄短、大便秘结、舌红苔黄、满口生疮。可用竹叶3g、麦冬5g、金银花3g泡水。

除此之外，百草君还要告诉大家

仲夏之月，养心防湿

夏气与心气相通

中医认为樱桃可以补心气、养心血

国外学者更称其为“心脏的阿司匹林”

樱桃含有较多的铁

对缺铁性贫血的朋友有益

山樱桃、大樱桃2斤，泡1斤酒

10天后饮用

心脏保健，调理关节炎

如果条件允许

在房间内可以放置抽湿机

保持室内湿度适中

阴雨天气关闭门窗

天晴后开门通风，保证空气流动

避免外湿伤身

每天抽出一点时间

按摩/艾灸阴陵泉、丰隆穴、承山穴

别让湿气久藏身

忙，是等待收获的过程

百草君希望大家在芒种

种下健康，收获健康

简单方便有价值

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参考资料：

朱大年. 樱桃泡洒缓解风湿症状[J]. 保健与生活, 2015(7):78-78.

方芳, 蔡建华. 樱桃等膳食补充剂在痛风治疗中的回顾和发展趋势[J]. 中国保健营养, 2016, 26(13):474-475.