【从零开始学太极】老架一路——07白鹅亮翅

元气何从识太和,两手犹如弄丝罗；

左右缧旋神机足,亮翅由来见白鹅。

沉左胯，右拳变掌上穿，两手微逆缠。

收左脚后撤，左手上合随左腿逆缠下掤至左胯外侧，右手走内弧逆缠上掤开于右膝上方。

重心左移，收右脚撤右步，两手变双顺缠走外弧交叉合于胸前。

走后裆，重心右移，沉右胯身体右转，两手双逆缠掤圆，左脚脚尖内扣。

收左步，虚脚点地，两手双逆缠上下掤开；松沉，身体回正，松肩沉肘两手捻掌微撑。

细节课直播

直播时间：2021.10.21  上午10:00