人体血管是怎么老化的，如何判断血液黏度是否升高？

人体血液循环系统是由心脏和血管（包括动脉、静脉和毛细血管）组成的一个分布于全身各组织器官的连续封闭式管道系统。心脏是推动血液流动的动力器官，血管是血液流动的通道。当血管老化或者血液粘稠度高时，就可能会导致血管堵塞，引起心梗、脑梗等疾病，影响身体健康。

血管老化

生命诞生时，体内的血管都是干净光滑的，为了保证人体生长发育和生命活动的进行，人体需要营养供给。

在吃进的各种食物中不可能都是人体的必需品，必然会在食物中带入一些无用的、过剩的，甚至有害的物质，有些物质进入血液，其中包括脂肪和胆固醇。脂肪中有些是坏脂肪，如三酰甘油；胆固醇中有一些是坏胆固醇，如低密度脂蛋白胆固醇。这些坏东西会在血管内壁沉积，使血管内皮逐渐增厚，血管腔逐渐变窄。

按现在的一般生活规律，每年血管大约会变窄1%；如果生活方式不当，每年可能会变窄1.5%~2%；如果又患有某些与血管有关的疾病或有遗传因素，则可能每年会变窄3%左右或更多。同时，不良脂质会压迫、侵蚀血管内膜，使血管变脆，弹性下降。随着年龄增长，血管会逐渐老化，也会失去弹性，既变窄又变硬，这就是常说的动脉粥样硬化。

怎么判断血液粘稠度高？

血液黏稠度，简称为血黏度。它的高低主要与饮食习惯和生活方式（如烟酒嗜好）有关，也与某些疾病（如炎症、创伤、代谢混乱、循环异常）有关。当血黏度长期处于较高状态时，会因血液流动缓慢，血脂在血管壁上沉积，使血管内壁变厚，血管直径变窄，易发生高血压、动脉硬化产生血栓，引起脑血栓、脑梗死，以及心肌梗死。因此，高血黏度既损坏血管，也是对生命的一种潜在威胁，需要我们设法避免和克服。

血黏度升高主要表现在4个方面：

（1）早晨起床头晕，晚上却清醒

所谓早晨头晕，是自感头脑有些昏沉沉，不是很清醒，思维有点迟钝的感觉；但到晚饭后，精神却好起来，似乎比较正常。

（2）午饭后犯困，一睡则清

由于血黏度高，午饭常会加剧，所以午饭后就会迅速出现困态，如果没有休息，会感到全身不适，整个下午无精打采；但如饭后休息，精神就会显著好转。

（3）下蹲干活时胸闷气短

因为下蹲时回到心脏和脑部的血液量会减少，如果加上血黏度高，则血液会更难满足心、肺、脑的需要，所以会出现这些重要器官缺血现象，感到胸闷气短。

（4）出现阵发性、暂时性视物模糊

这种情况在中老年人身上偶有出现。这是因为血黏度高的人血液不能充分到达眼部，视神经和视网膜供血、供氧不足，导致阵发性、暂时性视物模糊。