“养肝高手”现身，其实不是胡萝卜，平日多吃，肝或越来越健康

导语：肝脏作为人体中重要的排毒解毒器官，其目的是保证身体的健康运转。加上，肝脏是人体没有神经痛觉的器官，所以若当它出现问题，受到伤害时，不易被察觉常会被人们忽视。但当发现后，怕是已经失去最佳治疗时机了。因此，日常生活中要十分注重肝脏的健康养护，多吃一些利于肝脏健康的食物。

一、诱发肝脏硬化的因素有哪些？警告：要想肝脏健康，尽量远离以下几点

1、经常性服药、用药不当或受工业有毒物质侵害

对于那些从事特殊工种、易频繁接触到有害物质的人群而言，平日里要特别注意防护。因为一些工业中产生的有毒物质会进入身体、进而影响肝脏的健康。除此之外，若是常常服用药物，或用药不当，这类人群也要小心，因为这也会危害肝脏，还会引发成为肝硬化。

2、营养摄取和吸收不足

肝硬化这类疾病并非长期暴饮暴食群体的专利，相反，体质孱弱、营养不良的人也会出现肝硬化的可能性。这主要是因为健康状况不佳会引起肝细胞的传导功能减弱，人体对营养物质的吸收也会随之降低。如今，大部分人都倾向于用节食的方式来达到减肥的目的，这在一定程度上会起反作用，反而会提高患肝硬化的概率。

3、长期酗酒

众人皆知，酒精对肝脏的伤害是很大的，尤其是经常性喝酒酗酒，更是要不得。这样会让肝细胞极易发生紊乱、脂肪酸也随之增加；而脂肪酸含量的增多，对肝脏又存在不良的影响，从而也会演变成肝硬化。

4、病毒入侵

肝脏不好的群体免疫力较低，因此要多多注意日常饮食，这样才能更好的抵抗病毒的入侵，提高肝脏的承受力，同时最好定期去做体检，为健康更好的保驾护航。若肝脏处于不健康的情况下，会给病毒有机可乘、加重器官病变、最后还会出现肝硬化的征兆。

许多人都认为胡萝卜在养护肝脏方面，起着很大的作用。事实却并非这样，真正有肝脏起良好养护作用的食物有以下几种，希望能多吃，从而帮助改善肝脏的健康。

二、养肝“高手”并非胡萝卜，这些食物若平常多吃，可助肝脏越来越健康

1、黑蒜

黑蒜，可能只有少部分人知道这样一种食物。可它却是个有益的东西，号称“肝脏解毒王”，能促进肝脏排毒和排泄多余废物。黑蒜被食用后，可以进入身体并与内部的维生素B发生作用，产生硫酸氨素，而该元素能减轻肝的负担、维持肝脏的正常运转。所以，要想肝脏好，可以尝试食用黑蒜。

2、猪血

猪血在生活中十分常见，它有很强的清肝排毒、修复受损细胞的功能。所以，养肝护肝怎么能少了吃猪血呢。除此之外，猪血里富含铁元素，能有效防治缺铁性贫血，与胡萝卜相比，是当之无愧的“养肝高手”，肝功能不好的群体可以多多食用。

3、葛根

许多人平时喜欢泡葛根水，而葛根本身也拥有去肝火的功效，对肝病患者而言是不可或缺的东西之一。加上葛根自身能修复肝脏的受损细胞，那些喜欢喝酒的人不妨多吃，能有效地帮助分解身体的酒精，起到解酒护肝的作用。

结语：常言道，身体乃革命的本钱，拥有健康的体魄才是幸福的源泉，而养护肝脏更是重中之重。所以，平时每个人都应该养成良好的作息习惯和健康饮食、勤锻炼，这样才能避免肝脏产生病变，身体才能越来越好，生活也能越来越幸福。

注：偏方虽然有神奇的功效，但必须注意因人而异、因时而异，要及时与医生沟通，不要贻误病情！