胃炎反复搞不定?内科医生表示:家中3物要常吃,或能拥有健康胃

胃炎是一种容易反复发作的常见疾病。很多人得了胃炎后认为是胃部受到了刺激,吃点清淡的食物后便置之不理。殊不知,胃炎之所以反复发作,并非单纯是因为胃部受到刺激,最根本的祸因是幽门螺旋杆菌感染了胃部。

幽门螺旋杆菌是一种生存力非常强的生物,同时也是唯一能够在胃部高浓度酸碱的情况下存活的细菌。最可怕的是它还具有超强的繁殖能力,靠一两粒消炎药很难彻底杀死它们。

常吃家中3物,或可滋养胃部,有效对抗幽门螺旋杆菌,远离胃炎

1、山药

山药又称“薯蓣”,在我国分布广泛,常见于南方灌木丛中。滋补胃肠首推山药,搭配红枣熬成粥,对于养胃很有功效。能够让胃肠蠕动,促进胃部对食物的消化和吸收。有很高的营养价值。

同时,山药中还富含大量微量元素,在滋养胃部的同时,能够抑制幽门螺旋杆菌的活性,配合消炎药一起服用,可以起到很好的杀菌作用,帮助缓解胃炎。

2、南瓜

南瓜不宜生吃,适合熬成粥,在每日早晨与睡前食用。汤汁入肚后,能够中和酸辣食物带来的刺激,保护胃部。

南瓜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素E等多种营养物质。能够滋补胃部,在胃里面形成一层保护膜。增强胃部的承受能力,抗击幽门螺旋杆菌带来的伤害,远离胃炎。

3、菠菜

菠菜能滋润五脏,富含各种纤维元素,被誉为“维生素宝库”。菠菜可促进胃部消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

菠菜属于比较清淡的食物,食用菠菜能够中和其它带有刺激性的食物,防止胃部受到刺激。保护胃黏膜,抵御幽门螺旋杆菌对胃部的攻击,预防胃部出现胃炎、胃穿孔等常见胃部疾病。

想要远离胃炎折磨,除了多食用上述几种食物外,还应做到2点

第一、进行足够的体育锻炼

体育锻炼具有多种好处:首先,体育锻炼能够增强人的免疫能力,避免加重炎症,提高人体的杀菌与自我调节能力。同时,体育锻炼也能够养胃。能够增强肠胃蠕动。对胃炎的治疗养护起到正向的帮扶作用。

第二、少吃刺激性食物,少喝酒,养成良好的饮食习惯

俗语说:“病从口入,祸从口出。”合理调节饮食,能够避免胃部炎症恶化,保障胃部健康。少吃烧烤、辣椒等刺激性食物,同时减少对酒的摄入,特别是应该避免空腹饮酒的习惯,避免酒精烧伤你的胃。

避免吃大枣等含水量少,难消化等对胃部产生不利影响的水果。值得一提的是,胃部有疾病的人应该避免空腹喝牛奶。因为牛奶虽然富含丰富的营养,但是它也会对胃黏膜造成刺激,从而致使胃炎恶化。

小贴士:

有胃病的人饭后不应该立即进行体育锻炼,而是应该多休息,一定要等到胃内的食物消化得差不多之后再进行运动。

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