社恐患者的心声

Hi大家好，我是小编永熙。今期は永煕随筆第242期で、2021年の第226期です。

我是一名轻微社恐患者，每当我走在路上，我都会认为别人在看着我。和我认识的人都知道，我这个人的走路姿势十分板正，走路姿势板正，就意味着我的肢体语言十分不自然，间接也透露出紧张的情绪。走在路上时，每当有人看着我或者与我有眼神交流，我都不太敢平静地正视他们，即使正视，肢体语言和表情也十分的拘束和不自然，我与别人眼神交流难免会有一些恐惧。

每当我坐地铁的时候，我都会站在角落或者选择一个少人的车厢，因为我不太喜欢与别人有任何目光眼神交流，也不太喜欢别人看着我。

其实，我知道是自己多虑了，别人看着我仅仅是目光扫射而已，并没有过多的意思，也没有把我当作关注焦点。我不必太在意别人对我外貌的看法，或许很多时候别人根本就没有在乎呢，外貌是天生的，无论好坏，我们都必须要接纳它。更多时候，人的内在比外貌重要多了。对于外貌这件事情，就顺其自然吧，只要不邋里邋遢就行。

虽然我得了社恐，但我认为，得了社恐并不可怕，我并不把它看做是一种病。也并不认为自己有了社恐就意味着是一个社交失败者。我会接纳这个事实，并且勇敢地直面社交恐惧，无论我再怎么恐惧，我都会自我激励安慰自己。唯独直面恐惧，才是最佳的做法！

好啦，本期内容到此结束，我们下期再见🤗🤗