中医家传开龙脊、送给久坐久站腰不舒服的朋友。每天3分钟。练一个好一个#居家锻炼 #运动养生 #运动健... / 四六文摘

腰间盘突出的人多不多?真不少,上班族.学生党.夕阳红,都难逃它的魔爪,"哎呦,腰疼",已经成为常见语.腰疼的痛,不腰疼的怎么会懂,站着疼,走路疼,躺着还疼,腰间盘突出.瘫痪都是严重 ...

本期导读知疾病之来路, 得健康之要义. 早前,我和绝大多数人一样,一提到锻炼,想的就是跑步.游泳.骑车.健身.瑜伽.打球等等,还有走路和广场舞-- 但慢慢发现,发现这些锻炼方式,不是不好,而是 ...

现在很多人久坐办公室,最舒服的姿势就是跷二郎腿,跷着二郎腿是不是觉得很舒服很潇洒?但是如果你只顾着舒适潇洒,那你就大错特错了,跷二郎腿这个动作会让我们的脊柱成为侧屈的状态,同时这个骨盆也是侧倾的,这样 ...

手脚发麻是人们日常生活中常常会遇到的症状,比如:长时间站立.久坐.或者蹲时间长都会出现手脚发麻的情况,此外,睡觉的时候如果压着胳膊也会有麻木的感觉,那么,为什么久坐久站脚会发麻?这其中有什么奥秘呢? ...

[运动指导] 有句话很流行: "现在的人哪哪都行,唯独腰不行: 工作上业绩平平,偏偏腰间盘格~外~突~出!" 据国家卫生部统计,我国腰椎病患者数已突破 2 亿:而腰椎间盘突出患者占 ...

本期导读知疾病之来路, 得健康之要义. 早前,我和绝大多数人一样,一提到锻炼,想的就是跑步.游泳.骑车.健身.瑜伽.打球等等,还有走路和广场舞-- 但慢慢发现,发现这些锻炼方式,不是不好 ...

在家办公,难免会经常坐着,这样对身体有很多不利,我查了一下知乎,说的还是很"邪乎"的. 比如会增加糖尿病患病风险比如可能会增加肌肉骨骼疾病比如可能会导致肥胖比如可能会导致青少 ...

如果你也有静脉曲张.如果你也久坐久站那你可以要注意了!这种你所不知道的危险可能已经潜伏在你身边,它就是"老烂腿"! 什么是老烂腿 "老烂腿"是由慢性下肢疾病造成 ...

本文理论依据:<中医内科学>.<中西医结合实用内科学>.<中药学> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文说,我想和你聊聊,一饿就胃疼,怎么办. 在我自己的小册子 ...

血液要从脚底会流到心脏,它的压力有多大你知道吗? 下载'央视频app',关注"央视健康之路",每天16:00精彩内容抢先看. 血液要从脚底会流到心脏,它的压力有多大你知道吗? 下载 ...

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