卸载微博的第13天

 今年的第025篇文章

微博其实是一个让我“又爱又恨”的产品。

“爱”的原因，是我从上面看到了很多段子、新鲜资讯，带给了我刺激性和新鲜感。它还帮我“解决”了我的碎片时间，每当我不知道做什么的时候，第一反应先是打开微博刷两下。

这时候“微博”是一种让我放松的工具，达到我希望的“消磨碎片时间”“不动脑”“刺激”的目的。

所以微博从高中的时候就开始陪伴我，是手机里一直都有的app。

我记得高中时用的老爸淘汰下的诺基亚手机，话费套餐一个月只有30M，多了要扣费。于是我控制着自己，每天只有在学校饭堂吃饭时才会打开微博来刷一阵，要基本控制在1天只用1M，感觉差不多了就急急忙忙退出。

但是越到后来，“恨”的成分开始慢慢出现了。

第一个原因，是它变成跟我工作相关的了。

之前做宣传，如果微博热搜上出现了负责项目的信息，那你即使是凌晨1点，都会被电话叫醒来发微博、跟热搜。这种感觉太不踏实了，让人心累。

第二个原因，是热搜对我来说已没有多少新鲜感，更多是反感。

某某明星指甲盖点大的事（如xx哭了，xx身材，xx演技炸裂，xx星空裙，xx流光耳坠，xx说了什么话），某某新款妆容，某某网红甜品。

只看热搜词，大多能判断出哪些是艺人综艺电视剧的宣传条，哪些是微博自己推的，哪些已经是在抖音or豆瓣火过一轮的笑话，哪些是资本强捧想要按头我看的。

他们做了什么、说了什么话，跟我的真实生活没有半毛钱关系，我一点都不关心。但是他们却挂在榜上，堂而皇之地出现在我面前，像一个强盗一样，抢走了我的时间、精力、注意力。我讨厌这种“被按头”的感觉。

第三个原因，是我开始感觉到刷更多的微博，并不会对我的人生有任何正向帮助。而且非常容易出现，越刷，人的精气神越往下走的情况。（之前写过一个经历：当睁开眼后的第一个动作是玩手机...）

反感逐渐积累，终于有一天我在整理手机app时，把微博给卸载了。

一开始有点不适应。在不知道做什么的时间里习惯性地想打开点什么，在休息的时间里习惯性地想打开点什么，在睡前的时间里习惯性地想打开点什么。

大概是从2月5号开始，到今天13天了，已经慢慢适应，直观地感受到手机卸载微博app后我收获的好处：

1、情绪起伏的频率低了很多。

平和才是人最舒适的日常状态。少看了很多刺激性的笑话、社会新闻、偶像消息、人生焦虑之后，影响情绪起伏的因素就少了很多。

2、注意力集中收拢了很多，精气神变好了。

以前一有碎片时间，或者不知道自己要做什么的时间，就会下意识第一反应打开微博app。卸载了app后，注意力就放在当前事情上，如果没有特别要做的事，那就是闭目养神，例如在地铁上半睡了十几分钟，下地铁后整个人的精气神都不一样。

最近在看李笑来的《财富自由之路》，里面说对于刚起步的人，以下3个元素的价值排序应该是：注意力>时间>金钱 。当我从微博这个“注意力杀手”里抢回了注意力之后，真切地感受到注意力真的是一个多么重要的资源。

3、我的眼睛终于可以不用看资本塞过来的“垃圾”了！

一种自由掌控自己注意力的感觉！

我上大学的时候最喜欢刷的app叫“路口”，类似于物品版小红书，大家在里面分享爱用好物、优惠物品、团购链接。使用频率跟微博差不多，基本我打开手机都会顺便刷一刷。

但是有一天，很奇怪，我突然反应过来，我平时的零花钱就这么多，在买东西上是很慎重的。那我刷app，却不买东西？这多没意思。于是就把它卸载了，之后再也没装回来过。

人似乎就有一种矫正的本能。