女人抗衰老，三十六岁后是关键
女人抗衰老， 三十六岁后是关键 2017-05-16 19:59:15| 分类： 女性健康 | 标签： 字号大
对于女人来讲，延缓衰老的关键时期，是在三十六岁以后。女人在这个年龄段，已经从青春的高峰期，开始慢慢衰老，这时体内雌激素的含量降低，而雌激素是女人风采的生命线。从外表看，某些身体部位俏俏起了变化，如脸色不再以前红润白嫩，有了淡淡的皱纹，肌肉无力，皮肤松弛等等。
那么，三十六岁后的女人如何抗衰老呢？以下几点，仅供参考。
1，低温睡眠：人在室温17度的房间睡觉，可以防止早衰。因为温度愈高，人体内新陈代谢过程进行得愈快，人也就衰老得快。
2，轻度饥锇。每天摄取热量最多为6000焦耳，人体细胞活动就足以能加速新陈代谢，因此医家主张每餐八分饱，吃太饱会加速衰老。
3，.补充营养。直接补充雌激素容易患癌，最适宜的办法是服用新鲜蜂王浆，每天早晨用凉开水送服1至2汤匙即可。另外，还可经常吃一些抗衰美肤葆青春的食物，如苹果，矿泉水，胡萝卜，脱脂牛奶，贝类，小鸡，菠菜，麦芽，橙子，金枪鱼，豌豆，白萝卜，芦笋，红薯，蘑菇，豆芽，丝瓜，黄瓜，东瓜，芝麻，花生，鸡蛋柠檬，海带，紫菜等等。
4.，美满婚姻。夫妻感情和美，富有规律的性爱刺激能增強人体免疫功能，产生令人惊讶的保住青春的效果。
5，体育锻炼。体育锻炼不仅可以改善和加强生理功能，增強体质，而且是保持年轻的重要途径。锻炼身体，贵在坚持。
6，积极向上。积积向上的精祌状态能使人更显容光焕发，充实的工作和丰富多釆的生活更能使人在幸福的感受中保持青春健康犳最佳状态。
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凡平
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2017-05-17 04:41高山松
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2017-05-17 20:15 凡平 回复 高山松
日送你一份温暖，月送你一份温馨，星送你一份浪漫，风送你一份清爽，雨送你一份滋润，雪送你一份完美，霜送你一份无暇， 冰送你一份晶莹，我送你一份梦想，再送一份平安, 十份祝福！祝你幸福快乐每一天！回复| 删除 2017-05-18 22:42高山松 回复 凡平
/爱心 祝你开心，美好，心想是成！回复| 删除 2017-05-19 17:49 凡平 回复 高山松
缘是天意，份是人为， 知音是贴切的默契， 知己是完美的深交， 缘份是经常久久的相继，朋友是生生世世的牵挂。祝好友您：初夏幸福。如意。安康！周五快乐好心情! 回复| 删除 2017-05-20 23:04高山松 回复 凡平
祝你开心快乐，青春永驻！回复| 删除 2017-05-21 22:04 凡平 回复 高山松
迈上幸福之路，越走越宽；点燃财源之火，越烧越旺；跳入快乐之海，越探越广；培植友谊之树，越长越青。愿朋友你幸福久久！回复| 删除 2017-05-22 22:52高山松 回复 凡平
拜访好友，欣赏佳作，推荐共享！人生，忙忙碌碌， 日子，酸酸甜甜。 缘分，简简单单， 情义，真真切切。 联系，断断续续， 惦记，时时刻刻。 祈福，长长久久， 祝你，快快乐乐！回复| 删除 2017-05-23 19:58 凡平 回复 高山松
愿我的祝福变作一串风铃,挂在您的窗前,让那清脆的浪漫洗去您所有的烦恼,闭上眼睛细心聆听,那就是我的祝福,祝朋友们身体健康! 心想事成! 天天好心情！回复| 删除 2017-06-23 22:04 凡平 回复 高山松
相识相知未相逢， 友情往来显真诚。 牵念总在问候里， 心中祝福千万声。——当你打开信息时，愿祝福让你开心！祝朋友周末愉快！ 回复| 删除 2017-05-17 12:12老友記
中午好！一颗不老的童心，收获的是快乐；一个健康的身体，收获的是平安；一个永远牵挂的朋友，收获的是幸福。祝快乐开心每一天！回复| 删除
2017-05-17 20:15 凡平 回复 老友記
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中午好！一颗不老的童心，收获的是快乐；一个健康的身体，收获的是平安；一个永远牵挂的朋友，收获的是幸福。祝快乐开心每一天！回复| 删除
2017-05-17 20:15 凡平 回复 老友記
日送你一份温暖，月送你一份温馨，星送你一份浪漫，风送你一份清爽，雨送你一份滋润，雪送你一份完美，霜送你一份无暇， 冰送你一份晶莹，我送你一份梦想，再送一份平安, 十份祝福！祝你幸福快乐每一天！回复| 删除 2017-05-17 12:12老友記
中午好！一颗不老的童心，收获的是快乐；一个健康的身体，收获的是平安；一个永远牵挂的朋友，收获的是幸福。祝快乐开心每一天！回复| 删除[/cp]